Ntughari akwukwo osisi nke akwukwo osisi

Ntughari akwukwo akwukwo ndi ozo di na agburu agburu obula ma ewere ya na ihe nkasi obi di elu. Ufodu bu ndi nri anu juru na buckwheat groats , bali ma obu millet, ebe ndi ozo bu anu anu, nwa anu ma obu anu ezi, ma obu ihe ato nke ato.

Iji bọta ma ọ bụ akwukwo nri akwukwo nri ma obu akwukwo greepu kama uzo bu ndi Slavic, Greek, Italian, Middle Eastern, Asian na ndi ozo ndi ozo. Ọ dị mma ịsị na ị nwere ike ịkwanye kabeeji kwa ụbọchị maka otu ọnwa na-emeghị ihe nchịkọta.