Ntụziaka a maka Czech stuffed kabeeji ma ọ bụ holubky na- eji amịrị ala na anụ ezi, osikapa, ihe ọṅụṅụ tomato na paprika. Nke a bụ ihe ndị ọzọ na-edozi kabeeji .
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (4-paụnd)
- isi osisi kabeeji
- 1 tablespoon butter (ma ọ bụ mmanụ)
- 1 ọkara yabasị (finely chopped)
- 1 paụnd
- ala beef chuck
- 1/2 paụnd dọrọ ala ala ezi
- 2 iko osikapa (esie ya)
- 1 nnukwu akwa
- 1 tablespoon (ma ọ bụ iji nụrụ ụtọ) nnu
- 1/2 teaspoon (ma ọ bụ iji nụrụ ụtọ) ose
- 1/2 teaspoon (ma ọ bụ na-atọ ụtọ) ọkụ ma ọ bụ ụtọ paprika
- 1 nwere ike (10-ounce) ihe ọṅụṅụ tomato
Otu esi eme ya
- Okpomọkụ ọkụ na 325 F.
- Wepụ isi si kabeeji. Tinye isi na nnukwu ite jupụtara na esi, mmiri salted . Kpuchie ma kpoo nkeji 3, ma ọ bụ ruo mgbe ị gụchara nke ọma iji wepụ ihe ọ bụla. Ị ga-achọ ihe dị ka akwụkwọ 18.
- Mgbe akwụkwọ dị jụụ iji mee ihe, jiri mma na-arụ ọrụ iji kpochapụ oghere dị mkpirikpi site na akwukwo ọ bụla, n'ebughị ụzọ gafee.
- Were ihe ndi ozo dicha ma tinye ya na ala nke a na-esi nri ma obu oven oven.
- Ghaa osisi chopped na bọta ma ọ bụ mmanụ na obere skillet ruo mgbe obi dị nro, ka ọ dị jụụ. Nyefee na nnukwu nnukwu efere na mix na beef ala , anụ ala , osikapa, akwa, nnu, ose, na paprika, na-ijikọ kpamkpam. Ejichala ya ma ọ bụ anụ ahụ ga-esi ike.
- Tinye ihe dị ka 1/2 cup nke na- ejuputa na ọ bụla kabeeji akwukwo . Wepuo gị ka ị gafee anụ ahụ. Mee n'akụkụ aka nri nke akwukwo gaa n'etiti, wee tụgharịa n'akụkụ aka ekpe. Ị ga-enwe ihe dị ka envelopu. Ọzọkwa, gbakọọ gị azụ ka ịmepụta obere ihe dị ntakịrị.
- Mee ka kabeeji na-agbapụta n'elu osisi chopped a na-agbanye na efere ma ọ bụ na oven. Wunye ihe ọṅụṅụ tomato, na-eme ka obụpde, kpuchie ma tinye ya na oven. Nri maka ihe dị ka awa 2 maọbụ ruo mgbe kabeeji dị nro ma sie anụ.
- Na-etinye nri na pan na ihe na-agba ogbujo, ma ọ bụrụ na achọrọ.
- Kabeeji na-apụta ghaachaa nke ọma n'ihu ma ọ bụ mgbe ọ na-esi nri, a pụkwara ime ya na onye na-esi nri ngwa ngwa (lee ntụziaka nke onye nrụpụta gị).
Rịba ama: Ebe ọ bụ na ha nwere ike iri ọkụ ma ọ bụ na okpomọkụ dị n'ime ụlọ, obere kabeeji na-apụta na-eme ka agụụ dị ukwuu. Naanị na-akụ ha na nkwonkwo a na-awụfụ afụ na ị dị mma ịga!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 496 |
| Ọnụba abụba | 15 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 192 mg |
| Sodium | 1,028 mg |
| Carbohydrates | 55 g |
| Fri nri | 7 g |
| Protein | 34 g |