Otutu ntụ ọka azu, karịsịa nri ndị anaghị eri anụ na ntụ ọka nke vegan , na-akpọ maka broth akwukwo nri dịka isi, kama mmiri ma ọ bụ ude. Ọ bụrụ na ị na-ezere gluten, ị ga-achọ ijide n'aka na ị na-eji brothen-free leaf broth, dị ka nri Pacific Food ma ọ bụ echiche ụdị nri na-ezere ọ bụla cubes ma ọ bụ powders, nke fọrọ nke nta mgbe gluten-n'efu. N'ezie, ụzọ kachasị mfe iji jide n'aka na broth akwukwo nri gị bụ onye na-abaghị uru bụ ime ya n'onwe gị!
Nke a bụ otu esi eme ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe oriri.
Hụkwa: Mfe gluten-free vegan nri abalị echiche
Ọ ga-adịkwa mkpa ileba anya maka ihe ndị a na-esi na ntụ ọka, ma ọ bụ, na-eji onye ọzọ na-eme ka ọ dịkwuo ibu, dị ka arrowroot ntụ ntụ .
Mkpụrụ osisi Vegan kwesịrị inwe ọtụtụ ekpomeekpo, ọ bụ ezie na ị ga-eji ọtụtụ ihe eji eme ihe, tinyere ngwa nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ, na, ebe ọ bụ na ọtụtụ ihe ọkụkụ ga-esi na ihe ndị ahụ na-emepụta onwe ha, jiri ihe kachasị mma na àgwà kacha mma ị nwere ike ịchọta.
Gbalịa mee otu n'ime ihe ndị a dị mfe 100% na-enweghị ihe ọṅụṅụ na-edoghị ahụ na mmiri vegan - ọ dịghị ihe a chọrọ!
Ntụziaka ọka sino na-enweghị Gluten:
- Akwukwo aki oyibo
- Nri anụ lentil na poteto na akwukwo nri
- Vegan acorn skwọsh ofe
- Ugbo ala karicha ginger
- Ụtọ nduku ofe na ugu
- Nri oyibo Thai na-edozi
- Ugbo karọt aki oyibo
- Vegan ude nke karọt
- Basil ofe ihe na-esi ísì ụtọ
- Mfe nduku na leek ofe uzommeputa
- Nri sienut ofe
- Nduku na ọka ọka na cheese cheese
- Ezigbo India-ihe na-esi ísì ụtọ bred ofe
- Gluten na-enweghị ụtọ nduku na biski ọka
- Nri akwukwo India na Madras curry
Ntụ ọka tomato esighi mmiri Gluten:
- Ngwakọta blended tomato ofe
- Mmiri dị ala na abụba na ofe
- Darlene gluten-free vegan Thai tom yum soup
Ngwunye ntụ ọka bekee gluten-free:
- Ngwurugwu Moroccan-spiced na akwukwo nri akwukwo nri
- Nri obere agwa bekee
- Black bean na zucchini tortilla ofe (hapụ nri a na-ahọrọ iji mee ya ka ọ dị mma)
- Robin's Middle-Eastern chickpea soup
- Grik ọcha ọcha ọcha Grik
Ndị na-adịghị ọcha Gluten na-amịnye na crockpot:
- Nri agba lentil na tomato
- Nri uto na akwukwo nri na crockpot
- Vegan ngwa ngwa na-esi nri akwukwo nri gumbo