Ntụziaka dị elu Thai-Stry-Fry

Lelee nchịkọta a nke nchịkọta ntụrụndụ nke Thai, gụnyere ihe niile ọkụkọ na-esi na ọkụ na-esi nri na akwukwo nri / vegan edemede. Ezi ntụziaka ndị a nile dị oke mma na mgbakwunye na ịbụ ndị dị mma. Ya mere gaa n'iru - kpalite ihe na-atọ ụtọ!

• 01 nke 15

  Thai Basil Chicken Stir-Fry

  Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na Thai Basil Chicken na ụlọ oriri na ọṅụṅụ Thai / Asia na ndị na-eri nri, gbalịa mee ihe a dị mma a na-eme n'ụlọ! Ozugbo ihe ndị ọhụrụ gị dị njikere, efere a na-esi nri na nkeji ole na ole. Ọkụ ndị Basil bụ otu n'ime nri Thai ndị kasị ewu ewu, ma na Thailand ma ebe a na North America, na-enye ihe ụtọ osere nke na-ejikọta mma na ụtọ ọhụrụ nke basil savory. Ngwakọta a ga-eme ka ndị na-eri nri nri Thai na ndị ọhụrụ ahụ na nri Thai.

• 02 nke 15

  Maka Ezi Ndị Thai Na-eri Ihe: Thai Basil Stir-Fry (Gaprao Moo Kai Daao)

  Ọ bụrụ na ị bụ onye na-achọ ezigbo nri okporo ámá Thai, ị ga-anwale ezigbo Thai Basil Pork Stir Fry. Ọ bụ kpochapụwo Thai na ya tastiest! Emekarị, a na-eji anụ ezi ala eme nri a, ma ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụdị anụ ezi ọ bụla ma ọ bụ ọkụkọ nwere ike iji mee ihe, ma ha abụọ na-atọ ụtọ. IGBO!

• 03 nke 15

  Cashew Chicken Stir-Fry

  Thai Cashew Chicken bụ efere e ghere eghe nke bịara na Thailand site na Chinese. Ebe a na-ewu ewu na ụlọ nri Thai, a na-eji efere ọkụkọ ọkụ, ọka shititite, na akwụkwọ nri ndị ọzọ na-eri nri a. Nke a na nri Thai na-ebido ighe ntụziaka dị mfe iji mee ka ahụ dị mma ma na-atọ ụtọ. Ghọta ya na ọka zuru ezu ma ọ bụ na-acha osikapa na-esi ísì ụtọ nke jasmine mmanụ maka nri na-edozi ahụ ma na-enye afọ ojuju.

• 04 nke 15

  Achịcha Kasị Mma-Achịcha & Broccoli Stir-Fry

  Nri Bee Thai na Broccoli Stir-Fry bụ ọbụna ihe na-atọ ụtọ karia nsụgharị Chinese, nwere mmetụ dị omimi ma dịkwuo ụtọ (a pụghị imezi nke a dịka ịchọrọ). A na-egbutu anu ehi ahụ ma jiri nwayọọ ghee ya na ngwa broccoli, ose na-acha uhie uhie, na ihe na-atọ ụtọ ntụrụndụ. Broccoli na-arụ ọrụ na efere a, n'ihi na ọ na-etinye nsị ahụ n'ụzọ zuru ezu ma na-enye nke ahụ dị mma crunch. Jikwa osikapa jasmine steamed dị mfe maka nri nkasi obi Asia na-eri nri ezinụlọ gị ga-ahụ n'anya. IGBO!

• 05 nke 15

  Ọkụ na-acha ọkụkụ Thai na-agba ya na aki oyibo, Chili & Lime

  Ngwurugwu Thai a na-anụ ọkụ ọkụ a bụ ezigbo ma dị mfe iji mee ihe, na-esi ísì ụtọ nke na-atọ ụtọ ọnụ ọ bụla. Ntụziaka dị nnọọ mma, yabụ ị nwere ike ịgbanwe ya dịka mmadụ ole ị na-esi nri maka, ma ọ bụ ụdị akwụkwọ nri ị nwere. Nke a bụ 'nsị' fry na ihe ndị na-esi ísì ụtọ-salty-sweet flavor of Thai cuisine na-abịa site n'ịma mma.

• 06 nke 15

  Tamarind Chicken Stir-Fry

  Otutu akwukwo nri ndi Thai bu ihe di uto, utoojoo, na osere, nke a bu ihe omuma nke ntughari uche a, obu ezie na ipuru ime ka efere di nwayi (ma obugh chi) ma obu ihe nadigh nma. N'ịbụ nke nwere ọtụtụ ọka ndị na-esite na shititake, nke a na-eri anụ ọkụkọ ga-emeju nnukwu agụụ. Gbalịa na-achọ Tamarind Chicken otu ugboro, ị ga-ahụkwa onwe gị ka ọ bụrụ akụkụ nke usoro menu gị.

• 07 nke 15

  Thai Ginger Chicken Stir-Fry

  Nke a na-adọrọ adọrọ mfe karịa ka ọ dị, ma ị nwere ike dochie akwụkwọ nri nke aka gị dabere na ihe ị nwere. Nke a bụ otu n'ime nwayọọ nwayọọ nke Thai, na-adabere na ginger kama ịkụnye anụ ọkụ na ọkụ ọkụ, nke pụtara na ọ dị mma maka ụmụaka na ndị nwere afọ ojuju.

• 08 nke 15

  Thai Lemon-Lime Oke

  Ntughari akwukwo nri Thai nke a na-eme ka ihe omimi na ihe ndi ozo bu ihe ndi ozo. N'adịghị ka ntụziaka ndị kachasị mma , ọ dịghị enwe nnukwu ude ma ọ bụ butter. Nke a bụ nri anụ ọhịa kacha amasị m nke ezinụlọ m, m makwa na ị ga-amasịkwa ya.

• 09 nke 15

  Easy Stir-Fried Bok Choy

  Nke a na-atụ egwu ọkụ na-arụ ọrụ dịka ihe oriri nke akwukwo nri - ma ọ bụ tinye tofu ma ọ bụ nhọrọ nke ọkụkọ, anụ ezi, ma ọ bụ ihe oriri na-esi nri maka nri na-atọ ụtọ. Site na osere garlic bara ọgaranya, nsị nsị ihe nchịkọta ihe dị mfe iji mee nri na nri ndị ọzọ, dịka broccoli ighe-fry ma ọ bụ akwụkwọ nri ndị China dị ka nwa bok choy, yu choy, broccoli china (gailan) ma ọ bụ kabeeji Chinese ọ bụla . Ntụziaka a na-eme ka ihe dị mma karịa ka ị ga-achọ, n'ihi ya i nwere ike itinyekwu na refrjiraeto maka ngwa ngwa ma dị mfe nwuo ighe n'oge ọ bụla. Nwee obi ụtọ!

• 10 nke 15

  Ngwurugwu Thai nke kachasi ọkụ na-ata

  Ngwongwo a bụ Thai nke ọma ma ọ bụ ihe nchịkọta nsị nke kachasị amasị m. Dị ka ọtụtụ Thai edemede-fries, ọ na-esi nri ngwa ngwa ngwa ozugbo ị nwere ihe niile edozi njikere. Ntụziaka a na-egosipụta ekpomeekpo nke wayo - ma ihe ọṅụṅụ lime ha na akwukwo ohia . Mkpụrụ osisi lime bụ akụkụ dị mkpa nke nsị a, n'ihi ya, adalatala ha. Ịnwere ike ịzụta akwukwo lime kaffir na ọtụtụ Asia / Chinese nri - echere ha na ngwugwu oyi. Nke a na-eburu ọkụ ọkụ na-agụnye akwụkwọ nri, yabụ ị nweta ihe niile ị chọrọ na otu efere. Na-eje ozi na osikapa ma ọ bụ osikapa ogbe aki, ma kpọọ nri a na-atọ ụtọ!

• 11 nke 15

  Ọgbụrụ Thai Lettuce (Vegan, ma ọ bụ na Ogwu / Chick)

  Nke a Thai uzommeputa maka letus wraps bụ ngwa ngwa na mfe ime. Ọ bụkwa nri na-atọ ụtọ ka ị rie, ma ọ bụ dị ka nri ma ọ bụ dịka akụkụ nke isi ihe. Na-eme ka egosipụ ahụ ghere eghe na -ejupụta na efere ọnụ na letus gris na-ede n'akụkụ, ma ka ndị enyi gị na ezinụlọ gị kechie onwe ha. Ha ga-ahụ nchikota nke letus nke dị egwu, nke na-ekpo ọkụ, nke na-adọrọ mmasị. Ma ọ bụ calorie dị ala, abụba dị oke ala na nke ahụ dịkwa ezigbo mma. Egwu na letusce na-emekwa nri oriri dị ukwuu!

• 12 n'ime 15

  Akwukwo nri akwukwo nri nke Thai na Tofu (Vegan)

  Otutu ihe na-eme ka akwukwo nri bu ihe na-agu aru, ma obughi nke a! Achịcha a na-abụ abụ ụtọ dị ukwuu, ị ga-echefu ihe niile gbasara ahụ ike ya (gbakwunyere na ọ bụ onye anaghị eri anụ na nke anụ ahụ!). Iji ezigbo ntutu-fry sauce otu n'ime igodo nke ịmepụta nnukwu ntụrụndụ; onye nke ọzọ nọ na ntụrụndụ - ịmara mgbe ịgbakwunye ihe. N'otu oge ahụ, nhazi a bụ ezigbo mgbaghara - ị nwere ike ịgbakwunye gị akwụkwọ nri, dabere n'ihe ị nwere na aka. Nwee obi ụtọ!

• 13 nke 15

  Mfe Igwe Mfe - Njikere n'ime Nkeji 15!

  Akwukwo ndi ozo, ogwu ozo ... Nke a bu m Thai Garlic Ikwanye Nri Nri uzommeputa - o we buru nani nkeji iri na ise! Ọ dị ụtọ, ma dị nwayọọ na osere, ọ bụ nri zuru oke iji jee nnọkọ oriri dị ka nri ma ọ bụ nri mkpịsị aka . Ozokwa, na-enye ezigbo nri maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị (na-eji achịcha ma ọ bụ osikapa eme achịcha ). Ọbụna ụmụ gị ga-aga ọhịa maka ihe ndị a! Ozugbo ị na - agbalị ka ihe a na - eme ka o sie ike, ị ga - achọ ka ịmebe ntụziaka 5 a dị nso - maka ndụ!

• 14 nke 15

  Ụtọ Na-atọ Ụtọ na Mgbu

  Nke a na-atọ ụtọ ma na-eme ka o sie ike na-eme ka ọ dị mma, ị nwere ike ọ gaghị achọ ịnye ụdị mbipụta ahụ ọzọ. Na-eme ka nri abalị na-adị kwa ụbọchị ghọọ ọgwụgwọ pụrụ iche. Ọ dị mfe ịme ma dị oke ala (ọ bụ ezie na ị gaghị ama ya). Gwa ya!

• 15 nke 15

  Mfe Nri-Fried akwukwo nri (Vegan-friendly uzommeputa!)

  Ịme "nsị dị mfe" abụghị ihe niile dị mfe. Inweta ntutu na-eri nri iji tụọ ezi nri bụ ihe ịma aka. Ma ahihia ndị m na-esi na Thai kpụrụ akpụ bụ ihe nchịkọta na-adịghị mma, nke ka ukwuu n'ihi na a na-eme ka ihe oriri na-eme ka ọ bụrụ nri tupu ịmalite ịkwanye akwụkwọ nri, na-ahapụ gị ka ị gbanwee ekpomeekpo ahụ dịka nsị gị. Gbalịa ya dị ka nri n'akụkụ, ma ọ bụ mee ka ọ bụrụ isi ihe. Mkpụrụ, tofu, gluten wheat , ma ọ bụ mpekere ọkụkọ (ma ọ bụrụ na ị bụghị onye anaghị eri anụ) nwere ike ịtinye dị ka protein - ị ga-ahụ ya n'anya!