Ịdọ aka ná ntị! Ihe nta a na-eri ahụ. Ị nwere ike iji ihe ọ bụla ụdị nro ịchọrọ ma ọ bụ jikọta ha maka ọgwụgwọ pụrụ iche. Ha dị mfe ime ma tọrọ ụtọ! Tinye ihe ndị a na-adọrọ adọrọ n'ime ite ma ọ bụ tin, ma ha na-enye onyinye dị ụtọ site na kichin maka oge ọ bụla.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 ọcha ọcha (na ime ụlọ okpomọkụ, chekwaa yolks maka ojiji ọzọ)
- 1 cup sugar brown (juru)
- 1/4 iko bọta (gbazee ma mee ka mmiri dị jụụ)
- 1 ruo 1-1 / 2 pound
- ihe nkedo (shelled
- walnuts ,
- pean , peekere,
- almọnd , ma ọ bụ
- mkpụrụ macadamia ma ọ bụ ngwakọta nke nhọrọ gị)
Otu esi eme ya
Ngwunye oven na 275 degrees F. Nwere ihe na-adịghị agwụ 15-1 / 2 x 10-1 / 2 nke anụ ọhịa jelii tụgharịa pan njikere.
N'iji onye na-ekpo ọkụ eletrik, tinye ọcha ndị ọcha n'ime nnukwu nnukwu efere buru ibu iji soro mkpụrụ ahụ. Tichaa ruo mgbe ndị ọcha na-agbapụ ọnụ elu mgbe e buliri ndị na-eti ọkpọ.
Tinye shuga aja aja, 1/4 iko n'otu oge, na-eti eti nke ọma mgbe mgbakwunye nke ọ bụla ruo mgbe ngwakọta siri ike ma dị mma. Site na nnukwu spatula, nwuo na butter butter.
Jiri nwayọọ nwayọọ na-akụnye mkpụrụ n'ime meringue ngwakọta ruo mgbe ha na-achazi nke ọma, na-elezi anya ka ị ghara imebi mkpụrụ.
Na-ekesa na-ekpuchi mkpụrụ evenly na ungreased jelii tụgharịa pan. Rie maka ihe dịka elekere 1, na-akpali oge ọ bụla iri na ise iji mee ka mkpụrụ ghara ịdị iche, ruo mgbe meringue bụ akọrọ na mkpụrụ na-akụda. Mee ka mmiri dị jụụ, na-akpali iche iche mgbe ụfọdụ ịhapụ iche.
Wunye mkpụrụ n'ime ihe mkpuchi kpuchie ma chekwaa ruo ọnwa 2 na ụlọ okpomọkụ.
Na-enye: ihe dị ka iko 3 ruo 5, dabere na nha mkpụrụ
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 284 |
| Ọnụba abụba | 10 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 69 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 4 g |