Kedu ihe nchịkọ mgbe ị na-eri nri ọjọọ? E nwere ọtụtụ nhọrọ
Na-achọ ụfọdụ ihe nchịkọta ahụike ma ọ bụ ntụziaka nri vegan nri? Dịka onye ọhụụ ọhụrụ, ị nwere ike ịnọ na-eche ihe ị nwere ike iri nri n'etiti nri, n'abalị na-abali ma ọ bụ naanị mgbe ị na-aga ma na-aga ma na-aga. E nwere ọtụtụ ịhọrọ site. Ikwesighi igwu osisi mkpuru kariri (obu ezie na o bu ihe omimi ma o bu ihe ndi ozo ndi ozo , ihe ndi ozo bu ihe di iche iche nke oma.).
Nke a bụ echiche ole na ole, ụfọdụ dị mma ma ụfọdụ adịghị mma.
Ị ghaghị inwe ụdị nke dịgasị iche iche, nri?
Ọ bụrụ na ị maghị ihe vegan bụ, ị ga-achọ ileba anya na nkọwa a dị mfe na ebe a , ma ọ bụrụ na ị na-achọ ihe ọkụkụ ndị ọzọ, ị ga-achọta ọtụtụ ntụziaka vegan ebe a.
Mma Vegan nri nchịkwa echiche:
- Vera yogọt na granola ma ọ bụ mkpụrụ osisi
- Ejiri tofu , ụlọ ahịa-zụta ma ọ bụ arụrụ n'ụlọ
- Pretzels
- Tiger mkpụrụ!
- Nri riz na ude mmiri ma ọ bụ jam
- Edamame
- Granola
- Akara ibe (ma ọ bụ nke ụlọ ma ọ bụ site n'ụlọ ahịa)
- Na-agagharị na Vegan
- Ụtọ nduku nduku
- Pita na obi ụtọ
- Peter na nna ghanoush
- Pita ma ọ bụ veggies na vegan tzatziki
- Oge ma ọ bụ mkpụrụ fig (lelee akụkụ dị ukwuu nke ụlọ oriri ihe oriri ndị dị n'ógbè gị iji hụ ihe ha nwere!)
- Akụ, unere ma ọ bụ celery na butter ma ọ bụ butter ọzọ
- Mkpụrụ, sunflower osisi
- Nwee obi
- Mkpụrụ osisi a mịrị amị
- Ogwe granola ma ọ bụ protein (lee anya maka nza nke shuga gbakwunyere, ezie!)
- Eberi bred
- Akpịrị akpụkpọ anụ na-ekpo ọkụ
- Ndị na-eme ihe ike na njikere mmanụ
- Mkpụrụ na salsa
- Chips na guacamole
- Veggies na akwa nwanyi
- Cucumbers na vegan utoojoo ude
- Nri mkpụrụ vaịn
- Uzo na akwa mgbakwasa
- Nri ofe ma ọ bụ noodles, vegan ramen
- Soy akụ
- Popcorn (n'elu ya na ihe oriri na-edozi ahụ)
- Osisi Sesame
- Vegan graham crackers
- Anụ ọkụkọ na-agba ọkụ (e sere onyinyo)
- Crackers na vegan pesto
- Kuki kuki vegan
- Mkpụrụ na bean dip (ụlọ ahịa zụtara ma ọ bụ arụrụ n'ụlọ agwa dip )
- Ogige granola ụlọ
- Vegan osikapa crispies
- Bagel na bred butter, hummus ma ọ bụ guacamole
- Ugu osisi
- Mkpụrụ osisi a na-amị mkpụrụ (lelee anya maka sugar agbakwunyere; gbalịa ginger ma ọ bụ painiapia tidbits!)
- Mkpụrụ nri nri mmiri (gụọ ihe ndị na-emepụta ihe n'ihi na ụdị ụfọdụ nwere ike ịnweta ngwaahịa ndị na-emepụta ihe oriri)
- Vegan muffins
- Vegan bruschetta
Nri Nri Na-adịghị Mma:
- Mmiri ude mmiri Vegan
- Kuki kuki
- Vegan na-eri nri nke a na-ejikọta na chiiz vegan
- Egwú na-egbuke egbuke ma ọ bụ tater tots
- Nri pawuda sugar tortilla ibe
- Fris nke French fries
- Vegan chocolate
- Achịcha pepperoni anaghị eri anụ
- Nri ma ọ bụ mee achịcha zucchini
Achọrọ enyemaka nri vegan ọzọ , ma ọ bụ maọbụ ebe ị ga-amalite dị ka vegan? Nke a bụ aro ole na ole ndị ọzọ, ntụziaka na ihe onwunwe iji mee ka ị malite na ụzọ ị na-eri nri siri ike: