Enweghi nnu nke mmiri ara ehi dị mfe na-atọ ụtọ nke ukwuu (vegan butter, ma ọ bụrụ na ị na-ezere mmiri ara ehi) ma ọ bụ dị ka sandwich rolls. Ha na-egosipụtakwa ha maka ndị hamburgers na ha na ọṅụ ndị na-adịghị mma.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 1/4 teaspoon na-arụ ọrụ nro
- 1 iko mmiri (95 ruo 110 degrees F)
- 1 tablespoon shuga
- 1 teaspoon nnu
- 2 tablespoons shortening
- 2 ọkara nsen (kewara)
- 3 1/2 iko nri ntụ ọka (banyere)
- Garnish: osisi poppy
Otu esi eme ya
- Na nnukwu efere, tinye yist, mmiri ọkụ, sugar, na nnu. Nwuo ruo mgbe etisasịwo. Tinye mkpụmkpụ, akwa ahụ na-acha ọcha site nsen 2 (zọpụta nkochi ime ka ọ na-agbagharị na mpịakọta), na iko abụọ nke ntụ ọka. Mix ọma. Jiri nwayọọ nwayọọ tinye ntụ ọka ahụ fọdụrụnụ ruo mgbe e guzobere ntụ ọka. Ị nwere ike ma ọ bụ nwere ike ghara iji ọnụ ọgụgụ zuru ezu nke ntụ ọka.
- Tụgharịa mgwakota agwa na osisi floured. Ngwakpo ihe na-etinye ihe dị ka nkeji 6, na-agbakwunye ntụ ọka ọzọ site na tablespoon, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Griiz a na-ajụ ọkwá. Tinye ngwakota agwa n'ime efere wee gbanwee ngwakota agwa nke mere na elu nke mgwakota agwa a na-esikwa na ya. Kpuchie nnukwu efere ahụ na kichin kichin dị ọcha ma mee ka mgwakota agwa bilie na ọkụ, ebe a na-edeghị akwụkwọ ruo okpukpu abụọ ma ọ bụ ihe dị ka elekere 1.
- Punch ala mgwakota agwa. Ghọta ya n'elu table ma kpochapu ihe niile maka ihe dị ka nkeji ise. Nyefee mpempe ọka, 3/4 nke anụ ọhịa. Egwu na-apụta na kuki 2 ma ọ bụ kuki bishọp. Ngwurugwu na-ekpochapu ọka ruo 375 degrees F. Griiz abụọ mpempe akwụkwọ. Ntọala na-apụta na mpempe akwụkwọ ọ bụla, na-ekpuchi ya na akwa nhicha dị ọcha, ma kwe ka ebili na ọkụ, ebe a na-edeghị akwụkwọ ruo okpukpu abụọ ma ọ bụ ihe dị ka ọkara awa. Jiri nwayọọ kụọ egg yolks. Nko akwa nkochi n'elu na-apụta mgbe ha bilitere. Wụpịa mkpụrụ osisi poppy.
- Achịcha na-apụta maka ihe dịka minit 20 ma ọ bụ ruo mgbe aja aja aja. Wepụ na-esi na oven ma tụgharịa na ite. Na-ekpo ọkụ ma ọ bụ kwere ka ọ dị jụụ kpamkpam tupu g'iji.
Nri Atụmatụ achịcha
Mụta otu esi eme mpako na ntuziaka ndị a.
Mụta otu esi eme ka swirl na-apụta na ntuziaka ndị a.
Na-achicha ihe ntanetụ na akpa ikuku na n'ime friji. Mmiri, mmiri, na ikuku na-egbu ihe na-eko achịcha ma na-egbochi nsị ntụ ọka.
Iji na-edo achịcha, na-echekwa na akpa rọba.
Chekwaa nri ọma iji mee ka ọ ghara imerụ ya.
Achịcha achicha nwere nnukwu mmanya na-aba n'anya karịa ntụ ọka. Nke a pụtara na achịcha e ji ntụ ọka mee ga-ebili elu karịa nri e ji ntụ ọka mee. Ị nwere ike ime ka nri gị na ntụ ọka na-agbakwunye 1-1 / 2 teaspoons gluten ka ọ bụla iko nile-nzube ntụ ọka ị na-eji na nri uzommeputa.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Ọnụba abụba | 4 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 118 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 3 g |