Achịcha na Broccoli Ikwanye-ighe Dan Previte / Flickr / CC Ihe nzuzo na uzommeputa a na-esi nri ehi na 1 iko mmanu ka o wee debe ya n'ime mmiri, ma na-esi na-eme broccoli n'ime mmiri iji mee ka o sie ike. Ntụziaka a ka a na-agụpụta na 5 nke 5 kpakpando. Efere Broccoli Nri na Nfe Mfe Marinated flank steak na-eji ya na-acha akwụkwọ ndụ ọbara ọbara na broccoli oyi kpọnwụrụ.
05 nke 09
Nri anụ na-eri anụ A na-eji anụ eghe na eyịm mechie anụ ndị e ji ata anụ: beef fajitas. Foto (c) Rainmax / Getty Images
A na-ejikọta anụ a na-ejupụta n'ọkụ na yabasị wee mechie ya na ihe na-esi ísì ụtọ, ma ọ bụ dị mfe nchịkọta nke soy sauce , sherry na sugar. Eyịm mmiri epupụta (eyịm na-acha akwụkwọ ndụ, scallions) tinye aka ikpeazụ.
06 nke 09
Mmanụ aṅụ na mkpụrụ osisi Sesame Photostock Israel / Getty Images A na-eri anụ na mmanụ aṅụ na nnu soy, na-eme ka o sie ya na okwute oporo ma tinye ya na mkpụrụ osisi sesame. Otu onye na-agụ ya na-ekwu, sị: "Ọ bụ ihe dị iche iche pụtara ìhè.
07 nke 09
Akwukwo Akwukwo Akwukwo Akwukwo ato gordana jovanovic / Getty Images A na-eme ka steak flank na-esi ísì ụtọ na bok choy, mushrooms, na ya na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie soy na sherry ihendori. Okwu kachasị amasị m na nhazi a sitere na nwatakịrị bụ onye kwuru na ọ na-atọ ụtọ, ma ọ dịkwa mfe ime.
08 nke 09
Chof Fun Beef na Nfe Efe Nri anụ na-eme ka ị nweta uzommeputa. Getty Images Ihe na-eme ka efere a bụ ụdị anụ ọhịa osikapa ndị ọhụrụ nke na-eme ka ihe oriri na-acha odo odo na oyiri na-esi ísì ụtọ - ọ bara uru ịga njem na nnukwu ụlọ ahịa ndị China / Asia. Ụdị dị mma na agba, udidi na ekpomeekpo.