Mfe Chilled Tomato Basil Ofe Ntụziaka Stuartbur / Getty Images Jiri freshest, reddest, osisi vaịn-mfri eke organic tomato ị nwere ike ịhụ nke a dị mfe arụrụ n'ụlọ vegan tomato ofe uzommeputa, dị ka obere mmezi gbakwunyere ekpomeekpo, ọ bụ ụzọ dị ukwuu isi gosi ha apụ. Otu ya na balsamic mmanya na mmanụ oliv - ọ bụrụ na ịnweta karama top-notch nọ na draịvụ gị, nke a bụ oge iji ya! Maka mkpụrụ osisi ọhụrụ nke osisi ọhụrụ gị na-anọdụ n'ubi gị, nke a ga-eme gị nke ọma.
Utu akwukwo nri akwukwo nri ihe ozo na carrots, eyịm ma gbakwunye tempeh iji nye ya ndi na-eri nri, ndi na-eri nri, na ndi nri no Monday! Maka ụmụaka, jirinụ cheese na-esi ísì ụtọ na- eri ya maka nri ehihie ndị America mara mma maka ndị anaghị eri anụ na ndị anụ ọhịa.
03 nke 08
Tuscan Sun-dried Tomato na Chickpea ofe Pascan onye anaghị eri anụ. Ah, tomato a mịrị amị! Na-etinye ha na ihe ọ bụla na-eme ka ọ bụrụ gourmet ozugbo! Gini mere ị ga-eji gbanye tomato tomato na-esi na tomato? Ntụziaka a dị mfe ma bụrụ ihe mara mma, ma na-atụgharị anya n'osisi Tuscan Italian omenala. Emere ya na chickpeas, obere ọta mmiri, rosemary ma jiri aka mmanụ olive mee ihe, nke a na-eri nri nke anaghị eri anụ nwere ike ịbụ nri zuru oke.
Nke a na-esiteghị na tomato na-eme ka ihe kachasị mma ọ bụla - ọka bali , tomato sie na akwukwo nri ofe ! Ọ bụ ihe dị nro nke a na-edozi nke a na-eme n'ụlọ na ihe ndị dị mkpa maka mgbe ịchọrọ ịchọta ihe ndị ọzọ na-esite na tomato. Enwere m mmasị na ịchọta ọka bali na ihe ọ bụla, nke a na-esitekwa na tomato. Ọ bụ ihe na-enye obi ụtọ, ma jupụta n'ụdị zuru ezu ma ọ bụrụ na ejikọta ya na salad ma ọ bụ achịcha. Ntụziaka na-akpọ maka akwụkwọ nri, mana m na-ejikwa Switzerland chard , nke bụ ihe ọzọ dị mma ma na-edozi green leafy akwukwo nri.
N'adịghị ka ọtụtụ ntụ ọka tomato ndị ọzọ, nke a na-amalite site na ihe oriri na mbadamba tomato, ma tinye ya na ihe mgbakwunye agbakwunyere iji mee ka ohia tomato a na-edozi ụlọ, na ịgbatị dollar gị. Nke a na onye anaghị eri anụ na snoo tomato snoo uzommeputa bụ ụzọ dị ukwuu iji jiri osikapa ma ọ bụ mkpụrụ ọka ọ bụla ọzọ ị na-ele anya na friji gị.
Ihe ka ọtụtụ ntụziaka mgbapụta gazpacho bụ ndị dabeere na tomato, ọ bụ ezie na ụfọdụ ntụ ọka gọọmet gaspacho na-eji kukumba , okpokoro, mkpụrụ osisi vaịn ma ọ bụ ntụ ọka dịka ntọala. Gazpacho bụ ofe Spanish, jere ozi chilled, ọ bụ ezigbo onye na-edozi calorie maka nri abalị, ma rụọ ọrụ nke ọma na nri maka ìhè na nri ehihie. Enwere m mgbapụta mgbasapụ nke dị jụụ n'èzí na mgbede okpomọkụ na-ekpo ọkụ.