Vegan Dairy Agụmakwụkwọ

Eleghị anya ị na-eche echiche ịbanye na vegan, ya mere, ịchọrọ ụfọdụ ọgwụ edozi, ma ọ bụ ma eleghị anya na ị na-enwe mmiri ara ehi ma na-achọ ihe ndị na-edozi ara ehi lactose ma ọ bụ na-agbalị ịnọgide na kosher. Ihe ọ bụla kpatara gị, ịbelata mmiri ara ehi na nri gị nwere ike ịme ka ị belata abụba gị na cholesterol. Nke a bụ ihe dị mkpa ka ị mara banyere ihe ndị na-edozi nri maka nri ndị na-esi ísì ụtọ na ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ, gụnyere mmiri ara ehi soy, mmiri vegan margarine, mmiri ara ehi na mmiri.

Ọ bụrụ na ị maghị ihe vegan bụ, ị ga-achọ ileba anya na nkọwa a dị mfe na ebe a , ma ọ bụrụ na ị na-achọ ihe ọkụkụ ndị ọzọ, ị ga-achọta ọtụtụ ntụziaka vegan ebe a .

• 01 nke 10

  Mkpụrụ mmiri ara ehi: Soy Milk, Almond Milk and Rice Milk

  Achịcha nke mbụ ị nwere ike ịchọrọ ịma banyere mmiri ara ehi! O nwere ike ịbụ na ị nụla banyere mmiri ara ehi soy, ma olee ụfọdụ mmiri ara ehi ndị ọzọ na-etinye na mmiri ara ehi na olee otu ị ga esi eji ha na-eme achịcha ma ọ bụ na-esi nri? Mmiri ara ehi nwere ike ịbụ ihe kachasị ewu ewu, ma ị nwekwara ike ịnwa mmiri ara ehi almond , mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi.
  Mụtakwuo maka mmiri ara ehi mmiri ara ehi

• 02 nke 10

  Ihe Nri Na-edozi Nri: Na Na Na Na Dairy Dairy Margarine

  Margarine Vegan bụ ihe kacha mma na-adịghị edozi mmiri maka butter ma rụọ ọrụ nke ọma na ihe ọ bụla ị chọrọ bọta maka, ma ị na-esi kuki kuki ma ọ bụ na ịchọrọ ihe iji gbasaa na toast gị. Ọtụtụ margarine ụdị nwere mmiri ara ehi n'ụdị lactose ma ọ bụ whey, na-eme ka ha bụrụ ihe na-adịghị mma dị ka ihe edozi mmiri ara ehi, ya mere jide n'aka na ị ga-agụ akwụkwọ ahụ nke ọma. Nanị ihe na-eme iji margarine kama bọta bụ na ọ nwere ike ịnweta mmanụ ndị a gụrụ mmanụ, nke na-adịghị ahụ ike. Ọ bụrụ na nke a bụ nchegbu maka gị, chọpụta margarine vegan na-adịghị edozi mmiri nke na-enweghị ihe ọkpụkpụ -abụba ma ọ bụ mmanụ hydrogenated , dịka Balance Ụwa, bụ ihe a ma ama n'etiti ndị na-eri nri na ndị na-adịghị eri nri.
  Mụtakwuo banyere margarine vegan.

• 03 nke 10

  Onye na-edozi ọka: Soy Cheese

  Ọ bụrụ na ịchọrọ ka edochi mmiri ara ehi na-edozi mmiri ara ehi, m na-achọ ka ịchọta ntụgharị chiiz nke a na-akpọ vegan ma ọ bụrụ na ị bụ lactose na-adịghị anabata ma ọ bụ nwee ahụ ara ehi ara ehi. Ụfọdụ ụdị nke cheese na-abụghị nke mmiri ara ehi nwere obere bitin casein ma ọ bụ caseinate . Ọ bụghị nsogbu ma ọ bụrụ na ị na-achọ naanị iji belata mmiri ara ehi na nri gị, mana ọ gaghị enyere gị aka ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe niile! Ya mere, jide n'aka na ị gụọ akara ahụ. Ọ bụrụ na ị na - ezere nsị na mmiri ara ehi, chọọ maka mmiri ara ehi almond ma ọ bụ mmiri ara ehi mmiri ara ehi.
  Mụtakwuo banyere chiiz vegan

• 04 nke 10

  Alfredo na Cheese Sauce Substitutes: Arụrụ n'ụlọ Vegan Alfredo

  Fettuccine alfredo bụ otu n'ime ihe oriri m kacha amasị m tupu mụ agaa na vegan, n'ihi ya, anọwo m ọtụtụ awa na-achọ ịchọta ebe a na-eji mmiri ara ehi na-edozi nri alfredo na cheese. Ọ bụ ezie na e nwere ihe oriri dị ole na ole, enwere m n'onwe m na ezigbo vegan alfredo sauces, cheese sauces na macaroni na ntụ ọka chiiz bụ nke a na-eme n'ụlọ kama ịzụ ahịa. Nke a bụ ihe ole na ole vegan fettuccine alfredo recipes iji nwalee:

  • Vegan Fettuccine Alfredo
  • Vegan Fettuccine Alfredo na cheese Tofutti

• 05 nke 10

  Parmesan Cheese Substitute: Nutritional Yeast

  Ọ bụrụ na ị na-agba mmiri ara ehi na nri gị ma ị na-atụfu achịcha na-efe efe Parmesan na achịcha gị ma ọ bụ garlic , ịkwesịrị ịnwale ngwaahịa dị ogologo n'etiti anụ ọhịa vegans, nke a na-akpọ nri yist. Nke a bụ uzuzu uhie na -eme ụtọ dị ka nke chi-cheese. Nwunye na-eri nri yiri yist achịcha - ma kpachara anya! Ha abụghị otu! Ịzụta ihe oriri oriri na-edozi ahụ na akụkụ oriri na-eri nri nke ụlọ ahịa nri ahụike mpaghara gị ma ọ bụ ụlọ oriri na nkwonkwo. Ịnwekwara ike ile anya maka onye na-edozi Parmesan cheese na-abụghị nke mmiri ara ehi nke a na-akpọ Parma, ma ọ bụ gbalịa ịntanetị na ụlọ ahịa pụrụ iche nke vegan maka Parma. Dịka chika Parmesan mgbe nile, Parma adịghị mkpa ka a gụgharịa ya, n'ihi ya, ọ dị mfe ịzụta online.

• 06 nke 10

  Utoojoo ude Obere: Vegan Sour Cream

  Achọrọ onye na-abụghị mmiri ara ehi na-etinye maka ude nnu? Ngwunye Tofutti bụ iji zọpụta! A chọtara na mpaghara friji nke ihe oriri ndị na-eri nri na ihe ndị na-eri nri nke ọma, Tofutti na-abụghị mmiri ara ehi Sour Supreme na ndị na-adịghị emerụ mma karịa Sour Cream bụ nri ntancha na-atọ ụtọ.

  Mụtakwuo maka ndị na-adịghị anụ mmiri ara ehi .

• 07 nke 10

  Ricotta Cheese Substitute

  E nwere n'ezie ihe a na-eji mmiri ara ehi edozi maka ihe niile, ụbọchị ndị a! Site na ezigbo ndị na-ede akwụkwọ na Tofutti bụ ihe ọhụrụ a na-edozi cheese ricotta nke zuru ezu maka ntụziaka nke vegan lasagna , shells stuffed, ma ọ bụ ihe ọ bụla ị chọrọ ricotta cheese maka. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta nsụgharị ahịa ahụ, gbalịa nhazi a maka nchịkọta ricotta cheese nke a rụpụtara n'ụlọ nke e ji tofu dị ka ntọala na ọtụtụ flavorings maka ezigbo nsị na-adịghị edozi.

• 08 nke 10

  Ihe ndị na-eme ka mmiri ghee: Soy, Coconut, or Rice Milk Ice Cream

  N'ihe banyere nri ọzọ na-abụghị mmiri ara ehi na ice cream, vegans na lactose inlerant nwere nhọrọ ole na ole. Ụlọ ahịa na-eri nri na-azụghị anụ na-abụghị mmiri ara ehi, mmiri na-erekwa nri na-echekwa ọtụtụ nhọrọ, tinyere mmiri ara ehi na-akwado ice cream maka ndị na-ezere nsị, obere mmiri ara ehi mmiri ara ehi mmiri ara ehi, na, nakwa. Ọ bụrụ na ị ga-achọ ịnwale imepụta ụlọ na-abụghị mmiri ara ehi ice, gbalịa nchịkọta dị mfe maka vegan chocolate sorbet ma ọ bụ nke a vegan strawberry sorbet .
  Gụkwuo banyere ice cream

• 09 nke 10

  Mkpụrụ Eji Mkpụrụ Ejiri Ejupụta

  A ka nwere ihe dị iche iche mmiri ara ehi ị nwere ike ịchọrọ (maọbụ mkpa maka uzommeputa!) Ndị ka na-adịbeghị adị ịzụta n'ụlọ ahịa. Anyị na-abịa n'ụzọ dị ogologo na-ere ahịa, mana enwere ohere maka ọganihu. Ka ọ dị ugbu a, gbalịa ịmepụta cheese nke India na- arụ n'ụlọ gị site na tofu, ma ọ bụ, jiri Italian ngwa nri iji dochie ricotta cheese substitute , nke zuru oke maka ịmepụta lasagna na-adịghị mma .

• 10 nke 10

  Mkpụrụ ụkwara mmiri nke anụ ụlọ

  Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ezinụlọ ma ọ bụ mee nza nke mmiri, ị nwere ike ịchọpụta na ọ bụ ihe amamihe dị na itinye ego na onye na-arụ ọrụ na-eme ka ụlọ gị na-abụghị mmiri ara ehi. Ị nwere ike iji aka na-arụ ọrụ na-enweghị igwe, ma ọ bụ obere mgbalị. N'aka nke ọzọ, ndị na-aṅụ anụ, dị mfe iji mee n'ụlọ. Ọbụna ị nwere ike ịme mmiri ara ehi mmiri ara ehi. Lelee usoro ndị a maka ịme ndị na-abụghị mmiri ara ehi:

  • Anwụrụ Cash Milk (e sere)
  • Ahịhịa ụrọ Almond
  • Esi mee ka mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ