10 Achịcha anụ anaghị eri anụ na Vegan Recipes maka Ista Ista

01 nke 10

Achịcha na-eri nri na-eto eto na Ista Ista

Maka onye anaghị eri anụ ma ọ bụ vegan Ista nri nri menu, ọ bụ ihe niile banyere ọhụụ mmiri akwụkwọ nri. Carrots, elu, asparagus, artichokes, na ihe ọ bụla ọzọ dị ọhụrụ, mpaghara, na n'oge ga-abụ kpakpando nke okpokoro okpokoro gị.

Malite nri gị na -eme achịcha karọt ma ọ bụ mmanụ aṅụ nke asparagus . Mgbe ahụ, gaa na pastagus, pasta apụl na poteto, ma ọ bụ risotto artichoke ka ị gbakwunye aka nri na nri gị.

02 nke 10

Ginger Carrot Soup

Karọt na singe ginger bụ ihe na-acha ụtọ ma na-esi ísì ụtọ na nri ezumike. Ofe bụ ihe na-edozi ahụ, obere abụba, ma nwee ike ịṅụ mmanya na-enweghị ihe ọṅụṅụ na-esi na ya . Ọ na-emetụ aka ụtọ dị ka ihe ụtọ. Ọ bụ ihe magburu onwe ya na yogot soybe ma ọ bụ na -egbu egbu .

03 nke 10

Salad onye na-eri anụ anaghị eri anụ

Ọ bụrụ na ị na-enwe obi ụtọ na nwa nwanne gị, ị ga-ahụ ezigbo anụ anaghị eri anụ na ihe nchịkọta nri saịlị nwa . Ịgbanye na chickpeas, eyịm na-acha akwụkwọ ndụ, tomato, na cucumbers na -acha lemon Dijon mgbakwasa, a na-agbanye ya na pasili pasili. Ọ bụ ezigbo ahụ ike ịmalite nri nri gị.

04 nke 10

Asparagus Pasta Salad

Asparagus bowtie pasta salad na- egosi otu n'ime oge kachasị mma nke oge opupu ihe ubi. A na-eji osisi asparagus chọọ ọhụrụ na pasili, basil nke a mịrị amị, na Dijon mọstad. Ọ na-agbanwe ụzọ ntanetị ndị na-eri nri na-eri anụ na anaghị eri anụ.

Ịnwere ike ịgbakwunye nri salad na- acha akwụkwọ ndụ na ụfọdụ garlic garlic na-esi nri ka ị gbasaa nri gị.

05 nke 10

Atịchok na Sun-Dried Tomato Pasta

Mgbe ụfọdụ nri ndị dị mfe na-edozi ahụ ma na-atọ ụtọ na ọ na-esiri ike ikwere na ọ bụ naanị ihe ole na ole ka e ji eme ha. Atịchok na tomato na-acha na-acha na-acha na-acha na-acha na-acha na-acha na-acha ọkụ na-eme ka ọ ghọọ ihe dị ukwuu karịa ọnụ ọgụgụ nke akụkụ ya. Ọ bụ nhọrọ dị oke mma maka Ista.

06 nke 10

Lentil Shepherd's Pie

Azụ anụ ụlọ Lentil dị mma karị ma belata karịa abụba karịa ndị ọzụzụ atụrụ. Na efere a na-eji lentil kama anụ ma na-enye obi ụtọ na mgbakwunye nri Ista ma ọ bụ nri abalị na ụlọ. Nkume n'elu nke ihe ọkụkụ na-eme ka ọ dị ụtọ na-agbakwụnye ekpomeekpo ma na-enye efere ya nkọwa ya.

07 nke 10

Apple Poteto

Poteto ndị a na-akuku Apple bụ nri dị obi ụtọ nke ga-abụ ihe mgbakwunye na-atọ ụtọ na tebụl nri Ista. Ngwakọta apụl na poteto nwere ike iyi ihe dị njọ n'oge mbụ, mana ihe ụtọ ahụ bụ ihe ijuanya ma hụ na ọ ga-amasị ọbụna ndị òtù ezinụlọ.

Ntụziaka bụ onye anaghị eri anụ, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịme vegan. Jiri ude mmiri ara ehi na-edoghị ahụ na chagarine vegan kachasị amasị gị na ya kwesịrị ịrụ ọrụ dị mma.

08 nke 10

Tofu Artichoke Risotto

Ezi risotto aisichok a bụ ihe dị mma maka Ista ma ọ bụ nri mmiri ọ bụla. The tofu na-agbakwụnye ụfọdụ protein mgbe artichokes dochie ihe ụtọ nke cheese ma ọ bụ ude. Nke a na-eri nri onye anaghị eri anụ na-abụ obere abụba na-enye afọ ojuju. Ọ nwere ike ịghọ ihe ọjọọ ma ọ bụrụ na ị họrọ ezigbo margarine.

09 nke 10

Nri Ụtọ Na-amị mkpụrụ

Nri ụtọ na-eme ka okpukpu kpoo aka nke South na-esi na nri nri nke Ista. Emere ya na poteto uto, ihe ọṅụṅụ oroma, mmetụ shuga, na pecans, nri onye anaghị eri anụ a bụ ntakịrị ụtọ, ntakịrị ihe oriri, na oh-na-atọ ụtọ. Ọzọ, vegans dị nnọọ mkpa iji margarine vegan.

10 nke 10

Nri Mfe Nri

Achịcha a na- adọrọ adọrọ bụ otu n'ime ihe kachasị njọ mgbe niile. Site na mkpuru akwụkwọ maka ntị, jelii agwa maka anya, na shaco na aki oyibo maka aji, ụmụ gị ga-ahụ ya na otú ị ga-esi hụ ya! Naanị jide n'aka na ị ga-eji ihe edo edo edo edo edo edo edo dị ka isi na mmiri cheese cringing .