A na-eme ka poteto ndị a na-atọ ụtọ na-eme ka ha zuo okè na ya na yabasị na ya. Ntụziaka dị mfe ịkwadebe ma mee ka nri dị mma ma ọ bụrụ nri ọ bụla. Enwere onwe gị ịchọta ihe ndị na-agba chara chara na ihe dị ka 1/2 1 iko nke cheese cheddar tupu e mechaa nduku ahụ.
Maka ntakịrị ekpri garlic, hichaa akụkụ nke akuku sliced nke galik na ala ma n'elu akụkụ nke tebụl n'ihu buttering.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 anụ anụ ezi, diced
- 1 nnukwu yabasị, chopped
- 3 tablespoons butter
- 4 tablespoons niile-nzube ntụ ọka
- 2 iko mmiri ara ehi
- 1 teaspoon nnu
- 1/4 teaspoon ala oji ose
- Dash ground nutmeg, nhọrọ
- 2 pound russet poteto, peeled na sliced banyere 1/4-anụ ọhịa oké
Otu esi eme ya
- Ọkụ na oven ka 350 F.
- Jiri bred na-esi nri 2-quart.
- N'okpuru miri emi ma ọ bụ mbadamba ahịhịa, gbanye anụ ezi ahụ ruo mgbe ị ga-esi ike; wepu ya na akwa akwa akwa ma wepụta ya iji dichapu.
- Hapụ ihe dị ka pasent 2 nke anụ ezi anụ ezi na skillet ma gbakwunye 3 tablespoons nke bọta. Saree yabasị ruo mgbe ị gụchara.
- Tinye ntụ ọka ahụ ma nọgide na-esi nri, edemede, maka ihe dị ka nkeji 1. Nwuo nwayọọ na mmiri ara ehi. Kuki, edemede, ruo mgbe a na-agbazi ihendori.
- Nwuo na nnu, ose, na nutmeg, ma ọ bụrụ na iji. Nwuo na anụ ezi a na-esi nri.
- Ikara nke ọkara nduku na efere efere.
- Njiji ọkara nke ihendori mgbochi n'elu poteto. N'elu elu ya na nduku ozo. Ngaji nke fọdụrụ ihendori niile.
- Na-ekpuchi eriri ahụ na mgbakwunye ma na-akpọọ nkụ maka otu awa.
- Wepu foil, laghachi na oven, ma akpọọ nkụ maka ihe dị ka minit 20 ruo 30, ma ọ bụ ruo mgbe mkpụrụ ndụ nduku na-adị ndụ.
Na-eje ozi 5 ruo 6.
Atụmatụ na Ụdị
- Gbakwunye otu iko nke cheese cheddar shredded gaa na ihendori ma obu n'elu ihe akpiri na chiiz mgbe poteto di nro ma ocha ka eme. Nọgide na-aṅụ ruo mgbe chiiz gbazee.
I nwekwara ike
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 307 |
| Ọnụba abụba | 12 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 328 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Fri nri | 5 g |
| Protein | 8 g |