Mee nke a ụtọ akụkụ nri uzommeputa maka Praline Sweet nduku maka ekele ! Maka na ọ na-esi nri gị na crockpot, oven na stovetop nweere onwe ha maka ntụziaka ndị ọzọ na menu gị.
Enwere ihe magburu onwe ya banyere nchikota nke poteto dị ụtọ, shuga shuga, na ihe na-emepụta ihe. Ụtọ nduku nwere ike cloyingly ụtọ, ma na nke a uzommeputa ha dị nnọọ mma. The applesauce na-agbakwụnye, a bit nke uto na a bit nke tart freshness ka ebipụ site denseness nke a uzommeputa. Ngwunye granola dị mfe iji mee ma gbakwụnye crunch magburu onwe ya.
Jiri granola kachasị amasị gị n 'uzọrọ a dị mfe. Jiri ya na ụyọkọ turkey, n'ezie, poteto ndị na-esi nri, nri, na anụ ọkụ, nri oriri na omenala. Na-enwe obi ụtọ ọ bụla!
Ihe Ị Ga-achọ
- 7 ụtọ nduku, peeled
- 1/2 iko shuga aja aja
- 1/4 iko butter, gbazee
- 1 teaspoon pawuda
- 1/2 iko applesauce
- 1/4 iko bọta
- 1-1 / 2 iko granola
- 1 cup pecan iberibe
Otu esi eme ya
- Bee ihe nduku n'ime 1 "chunks ma debe na quart quartck 4.
- Gwakọta shuga shuga, 1/4 iko bọta, pawuda, na appleauce n'ime obere efere; ngwakọta na ngaji wee wụsa ihe nduku. Mechie crockpot ma sie nri ala ruo awa 6 ruo 8 ma ọ bụ ruo mgbe poteto dị nro.
- Mash poteto ụtọ na-eji onye na-eme ihe na-esi na poteto mee ihe na onye na-esi nri ngwa ngwa, na-ahapụ ụfọdụ nkedo maka ederede. N'ebe a ị nwere ike ikpuchi poteto ma gbanwee osi ọkụ ngwa ngwa na ala. Ha nwere ike ịnọ ebe a ruo awa ole na ole.
- Mgbe ị dị njikere ije ozi, gbazee ihe fọdụrụ 1/4 iko bọta na obere skillet ma gbakwunye granola na pecan iberibe. Kụchaa obere okpomọkụ maka 5 ruo 6 nkeji ruo mgbe ísì ụtọ. Wụsa ngwakọta a n'elu poteto na-eje ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 631 |
| Ọnụba abụba | 43 g |
| Abụba buru ibu | 23 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 12 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Carbohydrates | 62 g |
| Fri nri | 9 g |
| Protein | 6 g |