Ị nwere ike dochie ụdị chiiz dị iche iche na ihe dị iche iche nke snoo gwakọtara iji gbanwee ekpomeekpo nke ihe a na-eme ngwa ngwa ngwa ngwa na-esi nri maka ọkụkọ anụ ọkụkọ crockpot. Nke a bụ otu n'ime ntụziaka m kachasị ewu ewu ma kemgbe kemgbe mmalite.
Enwere ihe banyere nchikota nke udere, cheese, na ọkụkọ nke na-enye afọ ojuju. Ntụziaka ise a na-edozi mpempe dị mfe maka ndị osi nri na-enweghị ihe ha ga-eme. Ihe na-esi ísì ụtọ nke ga-ekele gị ka ị na-eje ije n'ọnụ ụzọ maka nri abalị bụ ịkọ. Ọ dịghị ihe na-esi ísì ụtọ karia ọkụkọ ọkụkọ na osi ọkụ ngwa ngwa.
Ntụziaka a bụ ụzọ dị mma isi na-eji akọ ọkụkọ buru ibu ma sie ike. Achọpụtawo m na ọ gwụla ma ị zụrụ obere ara ehi ọkụkọ, ha ga-esi ike mgbe a na-akwagharị ma ọ bụ na-aṅụ. The crockpot bụ nanị ụzọ isi nweta obi ndị a.
Ị nwere ike ịmalite site na mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ; M na-eme nke a mgbe niile, ọ bụ ezie na ndị nchekwa nchekwa nri na-adọ aka ná ntị megide ya. Naanị cheta, ọ bụrụ na ị na-ejere onye ọ bụla nọ n'ìgwè dị ize ndụ aka, gbanye ara tupu aka ya na friji. Ndị nọ n'ọnọdụ dị ize ndụ dị iche iche na-agụnye obere ụmụaka, ụmụ nwanyị dị ime, ndị agadi, ndị nwere nsogbu na-adịghị mma, na onye ọ bụla nwere ọrịa na-adịghị ala ala.
M na-ejikarị chopped yabasị gbakwụnye tinye galik n'ọnọdụ ebe mushrooms. Nke ahụ bụ otu ihe dị mma banyere uzommeputa a: ọ dị nnọọ nro na ị nwere ike ịgbanwe ya dịka ị ga-achọ. Enwere m mmasị ijere uzommere a na-esi nri ma ọ bụ na-esi nri ma ọ bụ na-esi nri ma ọ bụ na osikapa ọhịa na-esi nri. Ọ bụ nri abalị zuru oke maka ọdịda oyi ma ọ bụ n'abalị oyi.
Ihe Ị Ga-achọ
- 5 anụ ezi ezi
- 6 ọkpụkpụ, anụ ọkụkọ na-adịghị ọcha anụ ọkụ
- 1 (4-ounce) ite sliced mushrooms, drained OR 1 yabasị, chopped
- 1 (10-ounce) nwere ike ịme ude nke ọkụkọ ọkụ ma ọ bụ 1 (10 ounce) akpa anọ cheese
- Alfredo ihendori
- 1/2 iko diced Switzerland ma ọ bụ Havarti cheese
Otu esi eme ya
- Na nnukwu skillet, esi nri anụ ezi ahụ ruo mgbe ị na-agagharị. Wepu anụ ezi si na skillet na igbapu na akwa akwa .
- Crumble anụ ezi ma debe ya, kpuchie, na friji.
- Na nchịkọta anụ ezi na skillet, gbanye ọkụkọ na ọkara okpomọkụ nke 3 ruo 4 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe aja aja, na-atụgharị otu ugboro.
- Mee ka ọkụkọ dị na 4-6-quart ngwa ngwa na-esi nri. Top na mushrooms ma ọ bụ eyịm (ma ọ bụ abụọ!).
- Na skillet ị na-eji ọkụkọ anụ ọkụ, kpoo ofe ma ọ bụ ọka Alfredo, na-ekpochapu ihe ndị a na-awụ na tebụl, ma wụsa ọkụkọ na ngwa ngwa na-esi nri.
- Kpuchie onye na-esi nri ngwa ngwa ma sie nri dị ala ruo awa 4 ruo 5, ma ọ bụ ruo mgbe ọkụkọ na-ede 165 F na anụ ọkụ.
- Bulie ọkụkọ ahụ na ciced cheese ma fesaa ya na anụ ezi ahụ. Kpuchie ma sie nri elu ruo minit 10 ruo 15 ma ọ bụ ruo mgbe agbazere cheese.
Rịba ama: Na nso nso a, amalitere m nri nke a na-eji efere ọkụkọ . Brown ha, dị ka a gwara ya, na nkwọ anụ anụ ahụ, na-esi nri na ala ruo awa 6 ruo 8, ruo mgbe ihe oriri ọkụ na-edepụta 165 F.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 285 |
| Ọnụba abụba | 17 g |
| Abụba buru ibu | 7 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 27 g |