Nke a kpochapụwo nsị nhazi uzommeputa jiri ngwa ngwa na-eme ihe ngwa ngwa iji kwadebe ngwa ngwa. Ikwesighi ichoputa ihe obula a na-acho choro n 'uz o n' uz o n 'uz o n' uz o n 'uz o kpaliri, n'ihi na ha nile so n'ime ihe ndozi.
Achịcha dị mfe nsị ma ọ bụrụ na ọ bụ akụkụ oyi kpọnwụrụ. Dichapu anu anu ahu maka nkeji iri ato tupu i kpochapu ma jide n'aka na i jiri mma di nma.
Ebe ọ bụ na a na-esi nri ndị ahụ na-acha nri na skillet, ị gaghị eme osikapa ma ọ bụ ihe ọ bụla iji jiri efere a rụọ ọrụ. Nri a na-eri nri dị mma naanị ya onwe ya nwere ọtụtụ agụụ, ma ị nwere ike ịgbakwunye salad green ma ọ bụ mkpụrụ osisi na menu.
Nwee uzomume a di mfe maka Asia Beef na Ramen Noodles.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tablespoons mmanụ
- 1 ehi ehi
- n'elu sirloin , thinly sliced
- 2 (3 ounce) nchịkọta Oriental flavor ozugbo ramen noodles
- 1 yabasị, diced
- 2 cloves garlic, minced
- 4 iko na broccoli oyi kpọnwụrụ na carrots, thawed na drained
- 1 ose na-acha ọbara ọbara, sliced
- 2 iko amịrị efere ma ọ bụ mmiri
- 1/2 teaspoon ala ginger
- 2 iko snow pea pods
Otu esi eme ya
Wepu otu n'ime ihe ndị na-edozi ahụ site na nchịkwa ndị na-ezighi ezi na-agbaji nudiri n'ime iberibe.
Ngwá mmanụ na nnukwu skillet na-enweghị okpomọkụ. Tinye nsị bee sliced na-esi nri ma kpoo ma bido maka nkeji 3 ma ọ bụ ruo mgbe a na-agba anụ ehi. Wepu anụ ahụ ma tụọ ya na 1/2 nke ihe ntanetị si na noodles. Wepụ ya.
Gbakwunye yabasị, galik, na broccoli na carrots na skillet ma kpoo ighe ruo mgbe esiri ya ihe dika minit 7.
Bido na ose na-acha uhie uhie ma kpalie ighe maka minit 2 ọzọ.
Gbakwunye broth ma ọ bụ mmiri, ala ginger, ihe ndị na-agbazigharị agba, ihe ndị ọzọ na-etinye ihe ịsa ahụ, na snow snow pods ma bido. Were na obụpde.
Belata okpomọkụ na simmer maka nkeji 5 ruo 7, ma ọ bụ ruo mgbe noodles na akwụkwọ nri dị nro, na-emegharị mgbe ụfọdụ. Tinye anụ ahụ azụ na skillet ma bido ka ị gbakọta. Mee ka igwu sie ike maka nkeji 1 ma jee ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 387 |
| Ọnụba abụba | 14 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sodium | 851 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Fri nri | 6 g |
| Protein | 31 g |