Nke a bụ ihe ntanetị anụ ntanetị kachasị mma nke Pam, nke a na-eji ite ite na Italian salad dressing. Pepperoncini na-agbakwunye anụ ahụ.
Mee ka mmiri na-edozi anụ ahụ ma ọ bụ jee ozi beef na shredded na ụfọdụ n'ime ndị na-aṅụ mmiri ma na-edozi aja.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 rump grast ma ọ bụ na-acha uhie uhie, ihe dị ka pound
- 1 ngwugwu kpochasịrị ọkwá ịkwado ọka Salad
- 3 na tebụl tablespoons chopped pepperoncini na obere ihe ọṅụṅụ
- 1 cup beef stock, sodium ala ma ọ bụ unsalted
- 2 ntụ ọka ntụ ọka e gwakọtara na 1/4 mmiri mmiri ruo mgbe ọ dị ire, nhọrọ
Otu esi eme ya
Tinye ebe a na-esi nri na ngwa ngwa ma ọ bụ ite ite.
Wụsa ihe nkedo nke ndi Italia na-agwakọta ya.
Gbakwunye ngwakọta pepperoncini na anụ anụ ehi.
C na-ekpuchi ma na-esi nri ala ruo awa 7 ruo 9, ma ọ bụ ruo mgbe obi dị nro.
Wepu beef na efere ma wepu ya.
Ọ bụrụ na ịchọrọ, mee ka ntụ ọka ahụ gwakọtara na juices ka ọ na-etinye. Mee ka osi nri ngwa ngwa dị elu ma nọgide na-esi nri maka ihe dị ka minit 10, ma ọ bụ ruo mgbe ọ ga-agba.
Tinye anụ ahụ ka ọ na-atụ.
Na-eje ozi na nkewa agbawara agbawa ma ọ bụ dị ka ájá ájá na-emeghe na achịcha sliced ma ọ bụ toast
Ọdịiche
- Na-efe ehi na shredded na nri na ụfọdụ nke pepperoncini na juices tinyere aja aja si na ite ma ọ bụ njikere mix.
- Tinye 1 nnukwu sliced yabasị na ngwa ngwa onye na-esi nri tupu ị gbakwunye anụ anụ amịrị ahụ.
I nwekwara ike
Nri Nri nke Esi Nri Na-eme Ka Ori Ocha
Okpokoro Ufọk ufọk-Style na Akwụkwọ nri na Gravy
Ọchịchị Bịa-Braised, Onye Na-adịghị Esi Nri
20-Plus Nri ngwa ngwa Pot Roast Recipes
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 497 |
| Ọnụba abụba | 16 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 350 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 66 g |