Mkpụrụ osisi ndị a dị mfe ma dị ụtọ dị ka ihe eji megharịa ọnụ ma ọ bụ efere n'akụkụ ya na anụ ezi ma ọ bụ ham. Nke a bụ ụzọ dị mma isi jiri plums ọhụrụ - a mma ọzọ na plum cobbler , crumble , ma ọ bụ tart .
Mkpụrụ osisi ndị a ga-abụkwa nnukwu nri ụtụtụ ma ọ bụ brunch. Enweghị onwe gị iji paamone na-ejide onwe gị na plums kama nke ala pawuda.
Ihe Ị Ga-achọ
- Pound plum 3 (ihe dị ka 12 ruo 14)
- 1 cup sugar (ma ọ bụ karịa ma ọ bụrụ na plums bụ nnọọ tart)
- 1/2 teaspoon pawuda (ma ọ bụ karịa, iji detụ ire)
- 1/4 iko mmiri
- 2 tablespoons cornstarch
Otu esi eme ya
- Na-asa plums. Ghichaa ogwe osisi ahụ, wepụ olulu, ma belata ya ọzọ. Tinye ha na osi nri ngwa ngwa. Wụsaa shuga na pawuda; na-ekpuchi uwe.
- Jiri mmiri oyi na-ejikọta mmiri oyi ma na-ekpuchi plums.
- Kpuchie ma kpoo ọkụ maka ihe dị ka awa atọ.
- Na-efe plums dị ka nri n'akụkụ ya na anụ ezi ma ọ bụ ham ma ọ bụ dị ka ihe eji emee ọnụ na ude ma ọ bụ pịa topping.
- A pụkwara ịkụnye plums ndị a n'ime igbe na oyi kpọnwụrụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 172 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fri nri | 6 g |
| Protein | 2 g |