Na-eche otú e si eme ememme Ekele na nri nri vegan? Nke a bụ ụfọdụ ntụsara nri ndị a na-atụ maka nri maka ihe ndozi vegan menu maka Ememe, Christmas ma ọ bụ ememme ndị ọzọ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị naghị eri mkpụrụ osisi vegan, mana ịchọrọ ịchọrọ ọkụ na ezigbo ahụike Ekele, gụọ.
Ụgha:
Dị ka onye na-amalite, gbalịa azu mmiri vegan ọma . A na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ihe a na- esi n'ite ihe na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ihe ọhụụ ọka wit na-adị ọhụrụ.
Ihe ọzọ na-eche echiche? Gbalịa mee ihe ndị a na-eme ka ọ bụrụ na ị na-amị mkpụrụ tomato . Umu obere ihe ndi a ga-achokwa dika nri anu nri, ma o bu ihe ozo, ma oburu na i jiri ogwu di iche iche, di ka portobello, bu ihe.
Salads:
O doro anya na salads agaghị abụ akụkụ nke raw ndụ gị, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ije ozi salad, ọ dịghị mkpa ka ọ bụrụ ihe na-agwụ ike. Gbalịa na- acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ahịhịa ọhụrụ na basil na pasili na vinaigrette ohuru.
Isi nri:
Ee e, ị gaghị eri turkey n'ihi Thanksgiving dị ka raw vegan, ma ị gaghị eri eri tryptophan, hormones ma ọ bụ cholesterol! Maka ihe a na-etinye na ya na tebụl okpuru nri gị, gbalịa mee ka ihe oriri a gbasaa quinoa pilaf mere site na medley nke akwụkwọ nri na-eme ka a gwakọta ya na balsamic na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri na mkpuru nri nke ọ bụla.
Nri ụra:
Enweghị tebụl Ekele na-ezu oke n'enweghị nri! Ma ọ bụ ejiji, dabere na ebe ị si.
Gbalịa gbasaa ụdị nri a na-edozi ahụ , nke a na-eme site na akwukwo ekele ekele - thyme, sage, na rosemary - ma jupụta celery na mkpụrụ osisi sunflower maka crunch. Nke a na nri nri ga-abụ ihe mgbakwunye na mgbakwunye gị nri nri Nri nri, n'afọ site n'afọ ruo n'afọ.
Raw Vegan Akụkụ efere:
Maka efere nri maka nri nri gị Ekele, gbalịa mee ihe a na-etinye na poteto na-esi na poteto ndị na- emepụta emepụta nke a na-esi na kọlịflawa ma ọ bụ parsnips kama nke poteto, nke a na-emepụta, na-eji raw vegan nri gravy mere site na mushrooms.
Yum! Mgbe ị na-eme nri oriri na-edozi nri Ekele ma ọ bụ ezumike Krismas, ị nwere ike ịnweta rawịrị kranberị nke a na-eme site na cranberries na ụbọchị iji mee ka ha dị ụtọ.
Raw Vegan Thanksgiving Dessert Echiche:
Kedu nri nri abalị a ga-emecha na-enweghị ntụ ọka? Gbalịa na-eme ka osisi a na- acha uhie uhie na-eri nri na nutmeg, paamone, na ụbọchị. Na-enweghị mmetụta ọdịnala? Gbalịa mee otu n'ime ihe ndị a ntụziaka maka nri nri .
Atụmatụ ndị ọzọ maka ịnọgide na-adị ndụ na idebe udo na Ekele:
Ọ bụrụ na ndị mmadụ na-eri nri dị iche iche karịa nke gị, ọ ga-esiri gị ike ikere òkè okpokoro ezumike n'enweghị mmetụta ọ dịkarịa ala ntakịrị ntakịrị ma ọ bụ na-eme ka ndị mmadụ gbanwee. Lelee etu esi eme ka obi di gi nma maka ndi ozo.
Nwere ihe magburu onwe ya, ike na raw Ekele!