Gbalịa Ndị a 15 Ezi Nri Ụka

01 nke 16

15 Nri Ezi Nri Ezi

Ma ịchọrọ esi nri ọka na cob, ma ọ bụ wepụ ihe ndụ ma jiri ha na-eri nri ndị ọzọ, ntụziaka ndị a dị ọhụrụ, na-adị ọcha, ma dị mfe ịbịkọta ọnụ. Ha niile na-eburu ihe dị mkpa n'uche: ọka dị n'oge oge ọkọchị. Nke ahụ pụtara ọtụtụ salads, ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-eme n'oge okpomọkụ, na ọtụtụ ntụziaka ngwa ngwa na obere ihe banyere ha.

02 nke 16

Agwa ọka Tomato onyinye

Jiri kernel ọka dị ụtọ dị mfe nke a na-adị ọhụrụ. Enwere onwe gị ịgbakwunye basil, chile, cilantro ma ọ bụ ihe ụtọ okpomọkụ ndị ọzọ iji daa n 'uto gị na Bean, ọka, na Tomato Pasta .

03 nke 16

Ọka Savadado Salad

Ngwurugwu Avocado Salad na- arụ ọrụ nke ọma dịka salsa maka ibe, dị ka ihe ọkụkụ ma ọ bụ azụ, ma ọ bụ ihe ọ bụla dị ka salad.

04 nke 16

Akpụkpọ ọka Okpuru oyi

Ọ dịghị ihe ọjọọ na ọka creamed omenala, ma e nwekwara ihe niile gbasara nri a na-eme ka mmiri ara ehi. Nweta uzommeputa maka aki oyibo Ohia iji hu onwe gi.

05 nke 16

Ọkụ ọka

Mkpụrụ ọka ọka na -atọ ụtọ. Ọ bụ ezie na ha zuru okè dị ka ihe nchịkọta ma ọ bụ nke mbụ, na obere nri nri m maara na-etinye ha na etiti etiti, tinye salad, ma na-akpọ ya a na-edozi nri abalị.

06 nke 16

Ọka Tomato Basil Salad

Mkpụrụ ọka dị ụtọ, tomato chara acha, na basil na-esi ísì ụtọ karịrị ọnụ ọgụgụ nke akụkụ ha na ọka a Tomato Basil Salad , ihe okike nke gosipụtara na ihe ọ bụla nwere ike ịchọta mkpụrụ obi ụtọ dị mma nwere ike iri nri na-egbuke egbuke.

Dika ihe na-egbuke egbuke ma n'igwe di nma, ya bu kporo Ccumber, Tomato Salad .

07 nke 16

Na Na Na Na & Sweet Corn Risotto

E nwere oge nkowa mkpirikpi kwa afo na ọka di nma na pasita ndi ozo di na oge - na njedebe nke oge ezighi ezi oge na mmalite nke oge oka oka. Ọ dịkarịa ala otu ugboro kwa afọ, enwere m mmasị ijide ohere ahụ, belata mkpụrụ si n'ọkụ ọka na shea na-eme ka ihe a dị ụtọ Fava Bean & Sweet Risotto .

Maka otu efere dị otú ahụ ma dị mfe, gbalịa Rice Na Ụtọ Ọkụ & Sweet Peas ma ọ bụ Sweet Corn Polenta.

08 nke 16

Ụka Ọhụrụ Ọchịchị

Ọ na-enwe nsogbu dị nro dịka mgbagwoju anya ma dị aghụghọ. Lee ot'odi n'eziokwu nke bu site n'inye nke ohuru ohuru a ka o gbalie.

09 nke 16

Salad ọka ọka

Ngwurugwu ọka a na- ekpo ọkụ a na- eji ọka sitere na ọka a gwụrụ n'ọkụ na-agbakwụnye uwe mgbakwasị na ose na ọtụtụ mkpịsị akwụkwọ ọhụrụ-onye na-egbu egbu na mkpịsị mmanya.

10 nke 16

Nri ọka mara mma

Ntụziaka a maka ọka a gwara mmanụ na-agwa gị otu esi esi edozi ọka ma ọ bụ na-enweghị atụ. A na-eji ọka a kụrụ n'ọkụ na-aghọ nke a na-eme ka ọ bụrụ nke a na-eme ka ọ bụrụ ihe dị egwu; ndị a na-azụghị acha ga-echetara gị ọka-on-the-cob mgbe nile, ma na-ekpokpo ọkụ na-esiwanye ike karịa ụbụ anụ ma ọ bụ ụrọ. Ụzọ ọ bụla na-atọ ụtọ ma na-enwe obi ụtọ.

11 nke 16

Mkpụrụ na ọka Tomato Salsa

Ntụziaka a sitere na nnukwu ụlọ oriri na ọṅụṅụ Peruvian na Portland, Oregon. Agha na salatoe salsa na-agbazi na mikpu mmiri. Nkịtị na ọka Tomato Salsa bụ ihe na-enye ume ọhụrụ, dị mfe, na-atọ ụtọ oge okpomọkụ.

12 nke 16

Nri ọka ọka mara mma

Nri ọka ọka a nwere ike iyi ihe dị mfe, mana uto si n'ụwa. Achịcha achicha dị n'ọkụ na kernels ọka tụbara n'ime ya ka ọ ghọọ ogwu, dị nro, ụtọ achicha zuru okè na okpomọkụ tomato.

Jiri ọka kernels na mmetụta yiri ya na ndị a Sweet ọka Pancakes .

13 nke 16

Ọka Ocha Mkpụrụ (Ọcha ma ọ bụ Chilled)

Nke a na-atọ ụtọ mkpụrụ ọka Sriiz bụ ihe na-atọ ụtọ ma ọ bụ chilled. Bulie ya na chiles a ṅara n'ọkụ ma ọ bụ ihe ọkụkụ ọgbara ọhụrụ (dị ka basil ma ọ bụ cilantro).

14 nke 16

Ezigbo Ogwu Egwu

Ezigbo Okpukpo Ogwu bụ ụzọ dị ukwuu iji chebe oge uto nke oge okpomọkụ iji nwee obi ụtọ n'ikpeazụ n'afọ. Ọ na-atọ ụtọ n'akụkụ ihe ndị e ji esi nri ma ọ bụ nke a gwara agwa, ma ọ bụ na hamburger!

15 nke 16

Ọkụ Sauteed Egwu

Anyị na-eme ọtụtụ ọka Sicyed Sauteed na ụlọ m n'oge okpomọkụ. O zuru oke na steak grilled ma ọ bụ ọkụkọ, ma ọ bụ osikapa na dal na salad green maka nri nri onye anaghị eri anụ.

16 nke 16

Summer Corn Chowder

Maka oge ehihie ndị ahụ na-adịghị ahụ ọkụ, mgbe nnukwu efere nke ofe dị mma, ụra a na-eji ọkụkọ na-eri ọkụ bụ Summer Corn Chowder bụ nanị tiketi ahụ.