Top 10 Ntuziaka maka Picky Eaters

Ịnagide ndị na-eri nri na ụlọ gị? Ezi ntụziaka iri ndị a maka ndị na-eri nri na-abụghị nanị ahụike, a na-anwapụta ha ịnwa ọbụna ọbụla ndị na-eguzogide ọgwụ.

M na-eji ụfọdụ n'ime atụmatụ m kachasị mma maka ịnagide ndị na-eri nri na-emepụta nchịkọta ndị a, site n'ịgbanwe ụdị akwụkwọ nri iji mee ka ha detụ ụtọ ụmụaka iji jikọta akwụkwọ nri na ihe oriri ụmụ amaala. Gbalịa mee ntụziaka ndị a, ma mee ka m mara ihe ndị na-eri nri gị na-eche!

• 01 nke 10

  Strawberry Smoothies

  Nri maka ndị na-eri nri na-eri nri kwesịrị ịrịọ mkpịsị aka ha, ma nke a bụ smoothie . Ọ na-atọ ụtọ, na-egbuke egbuke ma na-enye ume ọhụrụ. Ọbụna nke ka mma: Ọ na-eri vitamin, mineral, antioxidants and calcium. Ugbu a, ọ bụ uzommeputa dị mma nke ndị na-eri nri!

  Debanye aha maka nnwere onwe na ịnweta Picky Eaters Email Course!
  

• 02 nke 10

  Oatmeal na Bananas, Walnuts, Cranberries na Brown Sugar

  Ụmụaka ndị na-eri nri ụtụtụ na-enwe ike itinye uche na ụlọ akwụkwọ, ọ ga-abụrịrị na ha ga-ejupụta nri nri ụtụtụ mgbe e mesịrị n'ụbọchị ahụ. Ntụziaka nke oatmeal a zuru oke maka ndị na-eri nri, n'ihi na a na-etinye ya na unere ụtọ , crunchy (na obi-ike) walnuts, chewy dried cranberries and sugar sugar.

• 03 nke 10

  Yogurt Fruit Parfait

  Mgbe ụfọdụ ọ na-adịrị ndị ọzọ mfe ịnweta mkpụrụ karịa akwụkwọ nri . Ntụziaka a maka ndị na-eri nri na-eme ka yogurt Gris, tomato na granola maka ọgwụ ụtọ jupụtara na vitamin, protein na mineral, kwa.

• 04 nke 10

  Ntụziaka nchịkwa

  Azụ dị mma nke ọma, nke a na-ejikọta ya na crunch na ndị na-eri nri. Ọbụna nke ka mma: Nke a bụ otu n'ime ntụziaka ndị ahụ maka ndị na-eri nri nke na-enye ume ọhụrụ ịkwadebe.

• 05 nke 10

  Chicken Stir Fry Ntụziaka

  Ntucha na-agba ume bụ otu n'ime ụzọ ndị ahụ dị mma ị ga-eji mee ihe maka ndị na-eri nri, n'ihi na akwụkwọ nri na-ewere ụtọ ekpri ụtọ mgbe a na-eme ka a ghee ya na mpekere teriyaki . Achịcha sugar peas na carrots jikọtara ya na ọkụkọ na nri nke otu a bụ ụzọ nhazi zuru oke maka ndị na-eri nri.

• 06 nke 10

  Nri Spaghetti Ntụziaka

  Ọ bụ ezie na abụghị m nnukwu onye na-amịpụta akwụkwọ nri na nri ụmụaka , nke a bụ otu n'ime ntụziaka ndị ahụ maka ndị na-eri nri na-agụnye ihe oriri zoro ezo. Gwa ndị na-eri nri na ọ bụ n'ebe ahụ; agwala ha. Ọ dịghị mkpa. Ngwurugwu chara chaa chaa chaa na-adọrọ ụtọ na uzomume a nke na-atọ ụtọ n'ezie.

• 07 nke 10

  Fried Brussels Sprouts Ntụziaka

  Nke a bụ otu n'ime ntụziaka ndị ahụ maka ndị na-eri nri nke ga-awụ gị n'anya. Ọ bụghị nanị na frying na-eme ka Brussels pulite crispy dị ka French fries, ọ dịkwa mma mma, oke. Nke ahụ bụ n'ihi na epulite nke Brussels na-ejupụta na vitamin na mineral dị mma, ọ bụ nanị obere abụba ka a na-ejide na akwụkwọ nri mgbe eri.

• 08 nke 10

  Broccoli Mashed Potatoes

  Efere broccoli na poteto , bọta, mmiri ara ehi, nnu na ose, gịnịkwa anaghị amasị ya? Nke a na broccoli mashed potatoes uzommeputa bụ mgbe a kacha mma uzommeputa maka picky rie.

• 09 nke 10

  Ntụziaka Zucchini Nwere Nri

  Crumbs crumbs na achịcha parmesan na-enye ntụziaka a maka ndị na-eri nri na-eri ihe mkpuchi nke na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adọrọ mmasị ụmụaka ndị na-emepe emepe ha.

• 10 nke 10

  Crispy Kale

  Ọ dịtụghị mgbe a nwara ya na mbụ? Chee na ị masịghị ya? Gbalịa mee ihe ndị a maka ndị na-eri nri, na n'oge na-adịghị anya, ị ga-aghọ onye a gbanwere. Oge mbụ m mere nke a, nwa m nwoke dị afọ iri na ise rutere n'ozuzu ya dum! E nweghị ọbụna otu maka onye ọ bụla ọzọ.

  Ihe nzuzo bụ ijide n'aka na kale dị egwu tupu i wepụ ya na oven. Jide n'aka na ị na-etinye tray na-eme ka ị na-agbanye n'olulu ahụ, ya mere i nwere ike na-eri nri na-enweghị ọkụ. Lelee ya mgbe niile, ma wepụ ya ruo mgbe ọ dị oke egwu.