Ụdị tomato a na-eme n'oge ochie na-eme ka nri ehihie ma ọ bụ brunch mara mma, ma ọ bụ jee ozi ya dị ka efere n'akụkụ. Jiri ahịhịa Parmesan na-acha nri ọhụrụ maka ezigbo ụtọ.
Ọ bụ nnukwu mmasị na South, na otu ụzọ dị iche iche si eji tomato dị ọhụrụ!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 9-anụ ọhịa achịcha jikọrọ ọnụ (unbaked)
- 2 tablespoons
- ọkara na ọkara (ma ọ bụ ude ìhè )
- 4 iko sliced ike mfri eke tomato
- 1 1/2 teaspoons nnu
- 1/8 teaspoon ose
- 1/4 ruo 1/2 teaspoon akwukwo akwukwo akwukwo
- 1/3 iko Mayonezi
- 1/3 iko a na-ata achịcha chiri Parmesan
- 1 nnukwu clove garlic (kụrụ na finely minced)
Otu esi eme ya
- Kpoo ọkụ ahụ ruo 375 ° F.
- Nweta ihe ntanetị 9 nke anụ ahụ na pastry; ọfụfụ na-egbuke egbuke ya na mmiri ara ehi ma ọ bụ ude mmiri. Jiri ihe ndụdụ gbanye niile.
- Wunye mpempe akwụkwọ (ma ọ bụ akwụkwọ akpụkpọ anụ) n'elu ala na akụkụ nke ntụ ọka.
- Juputa ihe ndi ozo di ka okara gi na mbadamba nkume ma obu agwa agwa. Nke a ga - enyere aka igbochi nri dị ka ọ na - eme.
- Nie achịcha ahụ na 375 ° F na mpempe akwụkwọ na igwe ruo mgbe achịcha ga-amalite igosi agba, ihe dị ka nkeji 15. Wepu achịcha ma wepụ ya na ihe dị arọ.
- Laghachite achịcha ahụ na oven na akpọọ nkụ maka nkeji 5. Wepu ya na nkpa.
- Mee ka okpomoku di elu ruo 350 ° F.
- Ghichaa okwute a na-etinye ya na tomato sliced; fesaa ya na nnu, ose, na basil.
- Na obere efere jikọtara Mayonezi, cheese Parmesan, na garlic garlic; gbasaa ọbụna n'elu oyi akwa tomato.
- Acha na 350 Celsius maka minit 35 ruo 45, ma ọ bụ ruo mgbe e ghere ya tomato ma mee ka anụ ahụ sie ike.
I nwekwara ike
Dot nke Tomato achịcha Ntụziaka sitere na Nne na mama m
Easy Ham na Quiche Tomato Quiche
Akwukwo nri na Tomato, Mushrooms, na Cheese
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 186 |
| Ọnụba abụba | 10 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sodium | 667 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 5 g |