01 nke 06
Malite na New Brussels Sprouts
Brussels Sprouts. Molly Watson Mkpụrụ osisi na-amịpụta pulite na-eme ka ha nwee ekpomeekpo miri emi. Ịchịkọta ha nwere ike ịtụgharị karịa otu ọganihu Brussels na-epulite-na-adaba na omekorị Brussels. Mee ka ndị iro gị dịrị ndụ n'ụzọ dị mfe iji usoro ndị a dị mfe!
Dị ka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, malite na ohuru Brussels . Chọọ maka akwụkwọ mpempe akwụkwọ ndị na-acha akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma na-egbuke egbuke ma na-ejedebe nke na-adịghị agba aja aja ma ọ bụ na akpọnwụ. Zere ahịhịa Brussels na-epulite, nke na-eme ka ọnyá, mkpụrụ, ma ọ bụ browned leaves. Ọ bụrụ na ị hụ Brussels na-epulite na ọka ahụ maka ire ere, gbanye ha-ha ga-anọgide na-adịte aka karịa oge a na-ewepụta ma wepụ ya.
Jiri ihe dị ka 1/2 kilogram (8 ounces) nke ahịhịa Brussels na-epulite site na onye ọ bụla, ma mee ka oven ahụ ruo 375F (nke ahụ bụ naanị oge dị mma, ome ahụ ga-esi ebe ọ bụla na 350F-400F gafere).
02 nke 06
Kpochapu na Brussels Sprouts
Trimmed Brussels Sprouts. Molly Watson Ịrụ ọrụ na otu brussels pulitere n'otu oge - bepụ ma tụfuo njedebe azu. Tinyegharịa na Brussel na-epulite tupu ịga n'ihu na-esote (nke a bụ ndị ọkachamara na-emepụta ntụrụndụ na-esote ụlọ ahụ ga-eme nke ọma ịkọwa: mezue otu nzọụkwụ tupu ịkwaga na ihe na-agba ọsọ na kichin).
Wepụ ma tụfuo akwụkwọ mpempe akwụkwọ nke Brussels. Naanị oyi akwa mbụ ahụ dị mma ma ọ bụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ịkụda ike nke Brussels na-epulite ekpokpoekpo, gbanyụọ akwụkwọ buru ibu iji kpughee akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Tinyegharịa ya na brussels niile.
Usoro nleghari nke a bara uru oge. Mpempe akwụkwọ dị n'èzí siri ike karị ma na-ewe ogologo oge iji esi nri, ọ pụkwara iduga n'ọkụ . Echegbula onwe gị, ọ dịghị mkpa ka ị na-atụgharị ndị niile mara mma. Kechie ha na plastic ma sie ha n'ime ụbọchị ole na ole-gbalịa ọsọ ọsọ ma ọ bụ nsị!
03 nke 06
Bee ha ka ha yiri akwa yiri
Nkeji na Brussels Sprouts. Molly Watson Ọ bụ ezie na ọ bụ, na-ekwe omume na-ata Brussels pulite dum, ha nwere elu ala ka agba aja aja ma gbanwee delicious (ma nụ ngwa ngwa) ma ọ bụrụ na ị na-ewe oge ịkpụ ha na ọkara ogologowise.
04 nke 06
Tinye Mmanụ na Nkwado Brussels Sprouts
Brussels Sprouts to Roast. Molly Watson Tinye okwute ndị a kpụkọrọ akpụkọ na-epulite na pan ma ọ bụ mmiri. Maka mfe dị ọcha, tụọ pan ahụ na akwụkwọ akpụkpọ anụ mbụ. Na-adọta Brussels na-epulite na mmanụ ma na-amanye ha ka ha kpoo ome ahụ ọbụla. Debe ha na otu nchekwa. Ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụta oge iji debe ha n'akụkụ ala, ị ga-ejikarị ihe ndị ọzọ na-agbanye n'ọkụ. Wụsaa nnu na ihe ọ bụla ọzọ ị chọrọ iji.
05 nke 06
Mgbagwoju Anya!
Brussels Sprouts to Roast. Molly Watson Ugbu a ị nwere oke. Ị nwere ike ime ka crunchier ṅara n'ọkụ Brussels pulite ma ọ bụ softer ṅara n'ọkụ Brussels pulite:
Maka crunchier Brussels na-epulite: Nanị papụta ite a nke ọkụkụ (ihe dị ka 375F dị mma) na anụ ruo mgbe ọ dị nro na nro, ihe dị ka minit 30.
N'ihi na ọkụkụ na-esi ísì ụtọ na-epulite: Wụ ihe dị ka iko 1/2 nke ọkụkọ ma ọ bụ ihe oriri, ma ọ bụ ọbụna mmiri dị n'ime ite, kpuchie, ma tinye ya n'ime ọkụ dị ọkụ ruo nkeji iri 20, kpughee ma nọgide na-erigbu ruo mgbe epulite na-acha ọkụ na mmiri mmiri ekpochapu, ihe dị ka nkeji 15.
06 nke 06
Na-efe Ndị Na-eto Eto!
Achịcha Brussels Sprouts. Molly Watson Na-eje ozi ṅara n'ọkụ Brussels pulitere ọkụ ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ ọkụ - ha ga-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-egbuke egbuke maka ihe ruru 30 ma ọ bụ ọbụna minit 45 ma ọ bụrụ na ị na-ekpuchi ha ma debe ha na ebe ọkụ.
Ugbu a bụ oge ịkwanye balsamic mmanya , fesaa na freshly ground black pepper, ekpuchi ya na shavings nke cheese Parmesan, spritz na lemon ihe ọṅụṅụ, ma ọ bụ gbakwunye ole na ole tụlee nke na-ekpo ọkụ chile mmanụ ma ọ bụ chile flakes ọ bụrụ na ị chọrọ ijere ha ozi ndị ọzọ flavors .