Ihe oriri Picky Na-azaghachi na akwukwo nri ndi edoziri n'uzo di iche iche
Enwere m nnukwu onye nkwado nke tiopụtara na mgbe akwụkwọ nri na-atọ ụtọ, ụmụaka ga-achọ iri ha. Ugbu a, e nwere ọtụtụ ụzọ isi mee ka ụtọ akwụkwọ nri dị mma, site na ijikọta ha na nri ụmụaka na-achọ ka ị gbakwunye bọta, nnu ma ọ bụ sugar.
N'isiokwu a, m na-ekwu banyere usoro ọzọ: Agbanwe ụdị akwụkwọ nri. Na-agbanwe broccoli n'ime brokoli bọta ihe ntanetị ma ọ bụ spinach pureeing na oyi na-acha oyibo na-eme ka a greeny green smoothie nwere ike ịrụ ọrụ ebube na-eri nri.
Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ọkacha mmasị kachasị amasị m nke na-eme ka akwụkwọ nri dị ụtọ, ọ bụ site n'ịgbanwe ọdịdị ha:
- Carrot Cake Smoothies - Dị ka karọt achicha na otu iko!
- Ntụziaka Pleto Pesto - Mgbe ọ bụla m nwere elu nke na-aga ịla njọ, ana m atụgharị ha na pesto. Ụmụaka apụghị ịghọta ọdịiche dị n'etiti kale pesto na basil pesto. Jiri uzomume a mee pesto pizza.
- Kọlịflawa Ofe Ntụziaka - Nke a creamy kọlịflawa ofe na-ewe a bland akwukwo nri ma na-enye ya ọtụtụ pizazz. Ụmụaka na-achọ nhazi a.
- Ọhụrụ Tomato ofe - Nke a bụ ihe zuru oke ofe uzommeputa maka okpomọkụ, mgbe tomato dị n'oge. Ọ bụ ezie na tomato bụ mkpụrụ osisi n'ụzọ nkà, ha na-adị ike karị, na ogbe a nwekwara eyịm, galik na basil ọhụrụ dị n'ime ya.
- Green Smoothie Recipe - A na - eji kale, painiapulu kpọnwụrụ akpọnwụ na painiapulu-mmiri oyibo.
- Zucchini Corn Chowder Ntụziaka - Nke a creamy ofe bụ oké iji na-nri, ma ọ dịghị ude na ya. Ntụziaka a na-ejikwa akwụkwọ nri jupụta.
- Ntụziaka nke Hummus - Ụmụaka nwere ike ọ gaghị amasị chickpeas, ma mgbe ị na-efe ha ọchị ọchị na pita ibe, ọ nwere ike ịgbanwe ihe niile. Ụmụ m anaghị enwe mmasị na hummus, otu ụbọchị ha nwara ya n'ụlọ enyi. Ọganihu - ọ ghọrọ ọkacha mmasị ọhụrụ!
- Broccoli Cheese Soup Ntụziaka - Ọkụ, creamy na cheesy, nke a na akwukwo nri ofe bụ nkasi obi nri na ya kacha mma!