Arepas con huevo kachasị nri nri nri ụtụtụ. Ha bụ ọka ọka na-atọ ụtọ nke e ghere eghe na mmanụ, wee kewaa ma jupụta na àkwá ma e ghere eghe ruo mgbe a na-esi ya. Ha na-esi na ya na sausaji na biscuits, na uche m. A na-eji pasicha ọka pụrụ iche a na-akpọ emerepa, nke ị nwere ike ịhụ na Latin ahịa ma ọ bụ na mpaghara Latin nri nke ụfọdụ ụlọ ahịa.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1/2 iko
- yayepa cornmeal ( ọka ọka pụrụ iche maka ime ihe ndị a, Ụdị: Goya ma ọ bụ HarinaPan)
- 1/2 teaspoon nnu (ma ọ bụ iji detụ ire)
- Nhọrọ: 1/4 teaspoon ose oji
- 1 1/4 iko mmiri ọkụ
- 1 tablespoon butter (gbazee)
- 4 àkwá
- 6 iko mmanụ ihe oriri maka frying
Otu esi eme ya
- Mix yarepa na nnu (na ose ma ọ bụrụ na eji) na ọkara okpokoro ọkụ. Gbakwunye mmiri ọkụ na gbazee bọta ma kpoo ya nke ọma. Na-ekpuchi eriri plastik ma weghaara ezumike maka minit 10. Gbakwunye obere mmiri ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ma ọ bụrụ na ngwakọta yiri ka ọ na-akọrọ ma na-agwụ ike. Ị ga-enwe ike ịmalite iberibe mgwakota agwa n'ime bọọlụ dị mfe, na-enweghị ọtụtụ mgbawa na mgwakota agwa.
- Debe 2 tablespoons nke mgwakota agwa. Kewaa mbem nke fọduru n'ime iberibe 4, ma gbanwee nke obula n'ime breeze di nma. Sochie mmiri aka gị iji nyere aka igbochi mgbawa na mgwakota agwa mgbe ị na-akwagharị ya.
- Tinye otu bọl n'etiti 2 obere ziplock akpa, ma ọ bụ 2 iberibe plastik. Mee ka bọl ahụ dị na ala nke nnukwu pan ma ọ bụ skillet ruo mgbe ọ dị ihe dị ka sentimita 3-4 n'obosara na ihe dịka sentimita 1/3. Ị nwere ike ime ka ihu nke gburugburu ahụ dị mkpịsị aka.
- Ocha ihe dị ka sentimita asatọ nke mmanụ mmanụ na akwa skillet n'elu okpomọkụ, dị nnọọ ọkụ nke na otu mgwakota agwa ji nwayọọ nwayọọ na-acha.
- Ghee onye na-eme ihe n'emekere ole na ole na n'akụkụ nke ọ bụla, rue mgbe edo.
- Wepu si na ikpo ọkụ ma tinye ebe a na-eji efere na efere efere.
- Ọ bụrụ na ndị na-eme njem ahụ dị jụụ iji mee ihe, kpaa n'ime akụkụ nke osisi ahụ na mma nkọ dị nkọ n'otu ụzọ ahụ ị ga-esi kewaa mụọ Bekee. Kpochapu oghere n'ime ogwe na-enweghị slicing n'ụzọ niile.
- Na-akwa akwa n'ime obere rakekin. Ghicha akwa ahụ na nnu na ose ma ọ bụrụ na achọrọ ya. Wụba akwa ahụ n'ime ogwe dị ọcha. Kpuchie oghere ya na ufodu ihe ndi ozo.
- Glaghachi mmanụ ahụ na mmanụ ọkụ na ighe maka nkeji iri abụọ na abụọ. Nri obere osisi ahụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ egg egg na ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ị na-ahọrọ àkwá ahụ iji mee nke ọma. Tinyegharịa na ndị ọzọ na-aga n'ihu.
- Wepu na okpomọkụ, oge na nnu na ose na-atọ ụtọ, ma jee ọkụ.
Na-eme ka 4 huega.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 3205 |
| Ọnụba abụba | 342 g |
| Abụba buru ibu | 25 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 242 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Sodium | 388 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 11 g |