Ezi nri nri ụtụtụ kachasị mma

Nri ụtụtụ bụ nri kacha mkpa nke ụbọchị; na nke a niile ndị ọkachamara kwenye. Ọ dịghịkwa mkpa karịa n'oge afọ akwụkwọ. Ụmụaka ndị na-eri nri ụtụtụ na-eme nke ọma na klas. Ezi ntụziaka ndị a ga-enyere ezinụlọ gị aka inwe mmetụta siri ike ma mee ka ike ha dị elu. Ihe oriri kachasị mma iji jee nri n'oge nri ụtụtụ gụnyere mkpụrụ zuru ezu dị ka oatmeal, protein ndị bara ọgaranya dị ka àkwá na mmiri ara ehi, na nri dị oke nri dị ka mkpụrụ osisi na ihe ndị ọzọ.

• 01 nke 10

  Ngwa Coffeecake
  Enwere m mmasị na coffeecake a; ọ na-adị ndụ n'ezie n'aha ya! Ọ dị ngwa ime ma na-atọ ụtọ. Ntụziaka mbụ a gụnyere mkpụrụ osisi a gbara na streusel; M gbanwere nri oatmeal ngwa ngwa maka mkpụrụ ma mee ya otú ahụ kemgbe. Ọ dị nro, dị ụtọ dị ụtọ, ya na ọgaranya ma na-adọrọ adọrọ.

• 02 nke 10

  Na-aga n'ihu na-atụcha Eggs
  Enwere ihe banyere nanị ịtụba pan na oven ma chere na nkeji ole na ole iri nri obi ma juputa nri ụtụtụ nke na-adọrọ adọrọ. Maka m, ịghara ile anya na nchara nchara n'ụtụtụ bụ nnukwu gbakwunyere. Ntụziaka a dị ebube; ọgaranya na ọgaranya.

• 03 nke 10

  Nri Cranberry Efere

  Nke a bụ ụzọ ọzọ dị mma isi rie nri ụtụtụ. Achịcha a na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ na-ejikọta tart cranberries na zesty orange!

• 04 nke 10

  Achịcha nke Mbadamba
  Nri ụyọkọ blọgụ bụ nanị maka nri nri ụtụtụ zuru oke. Ntụziaka a na-eme ka nnukwu ihe dị nro na-akụ na mkpụrụ. Yum.

• 05 nke 10

  Cheesy Pasta Frittata
  Frittatas bụ nanị omelets ndị siri ike ime. Ị nwere ike itinye ihe ọ bụla ịchọrọ iji frittatas gị: anụ a kụrụ esi nri, akwụkwọ nri ọhụrụ, cheese kachasị amasị gị. Na refrigerate leftovers; ha ga-ekpochapu nke ọma n'ime ngwa ngwa ndakwa nri nke ihe dika 15-20 sekọnd na-eje ozi.

• 06 nke 10

  Nri ntụ ọka bali

  Ntucha nri a dị oke mma ngwa ngwa zuru ezu iji jidere ya ka ị na-agbapụ ụzọ. Ntụziaka bụ obere ihe dịka mmiri dị ntakịrị mmiri, nke na-eme ka achịcha dị nro na ooh.

• 07 nke 10

  Ihe Odide Waffle

  Mee nkenya eji ejiji dị ka isi! Ntụziaka a dị ịtụnanya, nchịkọta ihe nchịpụta nwere ihe kachasị mma.

• 08 nke 10

  Achịcha Salmon Crunchy Na-agbasa

  Ònye na-ekwu na ị pụghị inweta sandwiches maka nri ụtụtụ? Ọ bụrụ na oyi pizza bụ nhọrọ, echere m na Sanwichi dị jụụ ka mma. Sanwichi siri ike a jupụtara protein maka mmalite dị ukwuu nke ụbọchị gị.

• 09 nke 10

  Ụka nchịkwa nke Switzerland

  Ntụziaka a dị ebube bụ nri nri ụtụtụ m mgbe m tolitere. Ọ dị mfe ime, obi, na onye ọ bụla nwere mmasị na ya; ọbụna ụmụaka!

• 10 nke 10

  BLT tinyere Sandwiches Ezi ntụziaka

  N'ikpeazụ, akwaacha a dị mma jupụtara na agba, ụdị, na ekpomeekpo, ọ bụkwa oke nhọrọ maka nri ụtụtụ kwa ụbọchị.