A pụrụ iji uzommeputa a na-emepụta ihe maka ịmepụta ihe ndị dị mma ma ọ bụ ihe okike. Ihe dị iche bụ, ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe dị mma, ị ga-agbakwunye sugar na vanilla. Maka ihe eji eme ihe, hapụ ha.
Ihe ọzọ nwere ike ime ka ọ bụrụ na ị na-emepụta ihe dị iche iche iji gbakwunye ihe ọkụkụ.
Hụkwa: Otu esi eme ka okike (nakwa otu esi eju nri )
Ihe Ị Ga-achọ
- 130 grams ntụ ọka (ihe dị ka iko 1, ihe niile)
- 2 nsen
- 1 iko mmiri ara ehi zuru ezu
- ½ cup mmiri
- 3 Td gbazee bọta
- ¼ tsp Kosher nnu (ma ọ bụ ⅛ tsp okpokoro nnu)
- 1 tbsp sugar (n'ihi na ụtọ crepes naanị)
- 1 tsp vanilla wepụ (n'ihi na ụtọ crepes naanị)
Otu esi eme ya
- Gwakọta ihe niile dị na blender ma gwakọta ya ruo mgbe dịka sekọnd abụọ. Ogwu ahụ kwesịrị ịdị ezigbo mkpa ma sie ike, ma ka na-agba ume.
- Ugbu a ka batter na-ezu ike na refrjiraeto maka nkeji 30. Nke a bụ ihe dị mkpa.
- Kpoo ihe otiti 9 ruo 12 nke ntanyeghi ihe n 'okpukpu okpukpo, ma tinyekwa bọta ma o bu mmanu, ma obu buru ya ihe ozo.
- Mee ka pan ahụ dị ọkụ maka ihe dị ka sekọnd 30, mgbe ahụ, wụsa obere obere batter crepe na etiti pan. Ihe ¼ iko ¾ iko kwesịrị ịbụ ego kwesịrị ekwesị maka ọtụtụ pans. Gbanye ogwe ahụ ka ndị na-akpụ akpụ akpụkpọ anụ ahụ dum, ruo n'akụkụ ya.
- Ugbu a, ka esi nri maka ihe dị ka 30 sekọnd.
- Gbanyụọ ihe ndị ahụ, ka ọ na-esi nri maka ihe dị ka 10 ọzọ sekọnd, wee wepụ ya na osisi ma ọ bụ efere.
- Nọgidenụ na-emeghachi usoro ahụ ruo mgbe ihe niile na-agwụ agwụ, ma ọ bụ na-eje ozi ma ọ bụ na-eje ozi na ọkụ ọkụ ma ọ bụ ka ha dị jụụ mgbe ọ dị ala, mgbe ahụ debekwa ya na akpa ikuku n'ime ngwa nju oyi ma ọ bụ ihe ndozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodium | 113 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 2 g |