Otu nchịkọta dị mfe nke usoro nhazi a bụbu nke pụtara na magazin Ezi Appetit, ma emeela ka ọ gbakwunye mmanụ aṅụ iji gbasaa ihe ụtọ na nnu ụtọ! Ọ bụrụ na ị maghị ụdị nri ụtụtụ a, ị ga na-enweta protein na ntanetị na-enyere gị aka inweta protein n'ime usoro gị ma na-enye aka ịkwalite ọkwa shuga dị ala. Mgbe a gbakwunyere sriracha, ihe ọṅụṅụ lime, na cilantro, mkpọsa Thai a na-emeghe ihu na-emewanye ihe na-atọ ụtọ. Ọ bụ ezie na ọ na-ada ụdị dị iche iche, kwere m, ozugbo ị na-agbalị Thai Toast, ị ga-enwe ọhụụ ọhụrụ-nri ụtụtụ nke dị ngwa ngwa, dị mfe ma na-atọ ụtọ. Ma kachasị mma, ọ dị mma maka gị!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 mpempe akwụkwọ nri dumgrain
- 1 ruo 2 tbsp. ezigbo ahụekere peanut
- 1 tsp. obere ego (chopped)
- 1 nnukwu sriracha (karịa ma ọ bụ karịa dabere na mmasị)
- 1 osisi nchịkọta ọnụ nke wayo
- 1/2 tsp. cilantro epupụta
- 1 tsp. mmanụ aṅụ
Otu esi eme ya
- Malite site na-eri otu iko nke achịcha zurugra.
- Na-esote, na-atụgharị na obere bekee peanut - Anyị na-akwado ụdị ị nwere ike igwu onwe gị na nri zuru ezu - na mmanụ aṅụ.
- Na-esote, gbakwunye cilantro na chopped peanuts chopped ma mechie sriracha - karịa ma ọ bụ karịa na-adabere n'otú ose si amasị gị.
- Tupu ị na-eje ozi, tinye ya na mmiri nke 1 lime wedge ma na-eje ozi ozugbo. Ọ bụrụ na ịchọrọ iji ya na-aga, dịka ọkara na-ehicha ya na ọkara ma mee ka sanwichi si na ya.
*** Anyị na-akwado mgbe niile iji ọhụrụ, mpaghara na / ma ọ bụ organic ingredients n'ihi na hey, ka na-adị adị - ha dị uto mma! **