Ọchịchị abụba abụba maka Zucchini ma ọ bụ Courgettes

N'oge okpomọkụ ọ bụla anyị nwere pound na pound nke zucchini iji mee ihe. Nri ụtọ nke zucchini na- eme ka ọ dị mma maka ụdị ntụziaka ọ bụla, ma ihe dị ụtọ na ụtọ. Ọ bụrụ na ị nọ na-eche ihe ị ga-eme na nnukwu zucchini, gbalịa ụfọdụ n'ime nhọrọ ndị a dị oke ala, site na muffins na ofe na ọtụtụ n'ime.

• 01 nke 07

  Salad Zucchini Ahụike

  Nke a bụ ezigbo salad nke thinly sliced ​​zucchini drizzled na lemon na mmanụ olive mgbakwasa, na tinye ya na basil ọhụrụ na freshly ground nwa ose. Ihe nri nri ma ọ bụ mandoline na-eme obere ọrụ nke slicing.

• 02 nke 07

  Zukini Quinoa Salad

  Chocolate zucchini bụ ihe dị mma na mgbakwunye na nke a na-edozi ahụ, nke anaghị eri anụ na quinoa- na salad.

• 03 nke 07

  Zucchini ofe

  Mgbe m nwere ọtụtụ ihe oriri m maara na m nwere ike ịme ya ezigbo ihe mgbe niile. Nri Zucchini bụ ụzọ zuru okè iji nweta ihe oriri a ka oge okpomọkụ na-abịa na njedebe a na-apụghị izere ezere.

• 04 nke 07

  Herbed Zucchini na Mushroom Frittata

  Enwe obere abụba a bụ Herbed Zucchini na Mushroom Frittata mgbe ịchọrọ ịkwadebe ụtụtụ pụrụ iche ma ọ bụ brunch efere. M na eji akwa dochie iji belata cholesterol, ma ị nwekwara ike iji nchikọta akwa na akwa ọcha ma ọ bụrụ na ịchọrọ.

• 05 nke 07

  Karọt na Zucchini ofe

  Carrots na ụzọ zucchini n'ụzọ dị mma iji mee ka mmiri sie ike. Nwee obi ụtọ nke a na-atọ ụtọ na nke ọhụrụ na achịcha ọka nkịtị na salad .

• 06 nke 07

  Chicken na Zucchini Lasagna

  Ọ bụrụ na ị na-achọ nsụba dị ala, nke kachasị mma nke lasagna, mgbe ahụ, ọkụkọ na zucchini lasagna kwesịrị iji ụgwọ ahụ. Gaa na akụkụ nke agwa agwa agwa .

• 07 nke 07

  Zukini na Tomato Achịcha

  Tinye mmasị gị na ihe oriri gị site n'ịchịkọta zokini chipks ma na-agbakwunye ha ka ha na- eri marinara maka nri abalị na-atọ ụtọ. N'aka nke ọzọ, wụsa ihendori na mpekere nke grilled poleda.