Na-achọ ihe na-adọrọ adọrọ ube oyibo uzommeputa? Gbalịa uzommeputa a maka vegan ube oyibo fudge!
Avocado fudge adịwo kemgbe ọdịnala na obodo ndị na-emepụta ube oyibo dị ka Fallbrook, California ebe osisi avocados jupụtara na azụ, n'ihu ihu ọhụụ, na ebe ọ bụla ị na-ele anya, na ebe mmụọ nsọ maka uzomume a si. Nke a na uzo uzo uzo uzo bu uba na creamy, ma mmiri ara ehi na-adighi mma ma o bu ihe kwesiri ekwenyere ya ma o buru na i jiri margarine .
Ọ bụrụ na ịchọrọ ndị ọkocados dị ka m na-eme, ya bụ, ihe niile heckuva lots, ị nwere ike ịchọ ịnwale macaroni na cheese na avocados maka ezigbo ọgwụgwọ, ma ọ bụ, gbadata ala maka ụzọ ole na ole nke ụzọ m kachasị amasị m iji avocados mee ihe n'ihe gbasara ihe niile.
Ọ bụrụ na ị maghị ihe vegan bụ, ị ga-achọ ileba anya na nkọwa a dị mfe na ebe a , ma ọ bụrụ na ị na-achọ ihe ọkụkụ ndị ọzọ, ị ga-achọta ọtụtụ ntụziaka vegan ebe a .
Hụkwa: More vegan desserts iji gbalịa
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ube oyibo (zuru ezu ripened)
- 1/2 iko vegan margarine
- 1 teaspoon vanilla wepụ
- 1 cup koko
- 3 iko powdered shuga
- Nhọrọ: 1/3 iko walnuts
Otu esi eme ya
Nke mbu, na ihe ntanetiri, gbazere margarine vegan n'elu obere okpomọkụ ruo mgbe agbaze.
Ozugbo agbazere margarine, tinye ya na ihe na-eri nri ma ọ bụ ihe oriri, yana ọka ndụ ọka na-acha ọcha, na ngwakọta ma ọ bụ puree ruo mgbe ọ dị ezigbo mma. Jide n'aka na enweghi uzo nke ube oyibo aka ekpe! Ọ bụrụ na ịnweghị onye na-agba mmanụ ma ọ bụ ihe oriri, ị nwere ike ijikọ ya ọnụ, ma ọ ga-esi ike ịnwe otu nhazi ahụ.
Ọzọ, laghachiri margarine vegan na avocado puree ngwakọta na saucepan n'elu obere okpomọkụ na gbakwunye na vanilla wepụ na koko ntụ ntụ na ihe dị ka ọkara iko nke powdered shuga, edemede ka ikpokọta nke ọma. Nọgide na-agbakwunye sugar sugar, ihe dị ka 1/2 cup n'otu oge, ruo mgbe e debanyere ya.
Ozugbo agbakwunyere sugar ahụ, ngwakọta kwesịrị ịdị oke. Gbakwunye walnuts osisi ma ọ bụrụ na achọrọ gị, ma nyefe ya na pan.
Refrigerate ruo mgbe ike. Ugbu a, nwee ndidi! Ọ bụrụ na ịnweghị ka ọ kwụsie ike, ị gaghị enwe ike iberibe ya n'èzí.
Na-achọ ihe ndị ọzọ na-eme ka ọ bụrụ ntụ ọka ube oyibo? Kedu ihe gbasara vegan avocado na mango smoothie , ma ọ bụ jikọta ya na California-Texas cinem ihe ọṅụṅụ na Texas caviar na avocados ma ọ bụ, gbalịa azu mmiri na-acha ọcha vegan oyipa na ube oyibo . Ị nwere ike iji vegan ube oyibo na basil pesto maka ọhụrụ ighikota na pesto onyinye ma ọ bụ ọbụna smear ya na akpụkpọ gị na a eke raw vegan anụ elekọta nkpuchi uzommeputa .
Lee kwa:
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 155 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 3 g |