Nri Ezi Achịcha Pasta

Ọtụtụ ndị na-enwe nri ndị na-eri anụ anaghị eri anụ ma hà bụ ndị anaghị eri anụ ma ọ bụ. Pasta bụ ihe na-agbanwe, maara, na ọdịdị, nke na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ nkasi obi-karịsịa maka ndị anaghị eri anụ ọhụrụ . Ọ bụrụ na ị na-esi nri maka ìgwè mmadụ agwakọtara, ị nwere ike mgbe niile ị na-esi nri anụ dị iche iche ka ị gbakwunye ya. Nke a bụ ụfọdụ ihe oriri ndị na-eri anụ ndị anaghị eri anụ-ụfọdụ na-emekarị omenala na nke sitere n'ike Italian nri, ebe ndị ọzọ bụ ndị pụrụ iche ma dị iche.

• 01 nke 10

  Mpempe Mpempe Lemon Dị Mfe Na Broccoli

  Nwuo ụrọ broccoli, jiri ya na lemon na pine osisi, wepụ ya na ụfọdụ cheese Parmesan ọ bụla, ma ị nwere onwe gị onye nri nri onye anaghị eri anụ kpamkpam. Ngwa ngwa, dị mfe, na-edozi ahụ, na ngwa ngwa-nri onye anaghị eri anụ zuru oke nke ga-eme ka obi na-atọ ezinụlọ ya ụtọ.

• 02 nke 10

  Puttanesca Vegan Pasta

  N'ịbụ nke e ji mee ihe na anchovies, ụdị nsụgharị a na-anọgide na-adị n 'uzommeputa site na itinye nnu nnu iji mepụta uto yiri nke ahụ-ntakịrị mmanụ oline mmanụ adịghị emerụ ahụ! A na-etinye ihe ndị a abụọ na tomato a gwakọtara agwakọta, tinyere oliv na kalamata, garlic, basil ọhụrụ, na flakes. A na-ebugharị ihe oriri na pasta onyinye gị kachasị amasị gị ma na-ebuga gị na obodo Ịtali na mberede!

• 03 nke 10

  Atịchok na Sun-Fikiere Tomato Pasta

  Ịgbakwunye tomato na-esikwasị akpọnwụ na mmachi anchịkị na efere pasta mgbe niile yiri ka ọ na-agbanwe usoro ntụziaka nkịtị n'ime ihe pụrụ iche. N'agbanyeghi ihe eji eri nri, ihe ndi ozo-tinyere basil ohuru, garlic, oliv olive, na akwukwo uhie-bu ihe di mfe, na-eme ka nri a na-eri nri nke di mfe na nke oma bu nke ga-eme ka onye ozo rie nri.

• 04 nke 10

  Otu-ite onye anaghị eri anụ Pasta na Spinach na Ricotta

  Nnukwu nri a na-eri nri na-adịghị ọcha na-echere ka a na-eme gị onwe gị na akwụkwọ nri gị, ma ọ bụ ihe ọ bụla ị nwere. Ntụziaka a na-agụnye akwụkwọ nri, ma akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ụfọdụ tomato ga-arụ ọrụ nke ọma. Naanị tinye mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi soy, cheese ricotta na pasta. Dị mfe, ma na-atọ ụtọ.

• 05 nke 10

  Pesto Pasta Na Avocadoes

  Ọ nwere ike iyi ihe dị njọ ịgbakwunye avocados na efere na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ, ọ ga-abụ ihe na-erughị pasta pasta. Ma, gbalịsie ike na pasent pasto California a nke ọma na mkpụrụ osisi pine na Parmesan cheese wee hụ ma ị hụghị ya! Na-agwakọta ihe ndị na-emepụta ihe oriri na-edozi ahụ, na-atụgharị ya na onyinye, wee gbakwunye ube oyibo.

• 06 nke 10

  Vegan Pasta Primavera

  Anyị niile maara omenala pasta primavera, mana ị maara na ọ nwere ike ime vegan? Ntụziaka a na-agbaze bọta na mmiri ara ehi maka ihe oriri na-edozi ahụ na mmiri ara ehi soy, na-enwe mmerụ aka na-enweghị mmiri ara ehi. Load up na veggies iji mee nke a a ibu ike onyinye primavera.

• 07 nke 10

  Achịcha onye anaghị eri anụ na-acha ọcha, agwa, na Oliv

  Kama obere efere na-acha uhie uhie, onye anaghị eri anụ pasta na-ejikọta lemon na mmanye mmanụ olive na ihe oriri na-esi ísì ụtọ, gụnyere oliv na-acha odo odo, cheese cheese, artichokes, na cannellini agwa. Ụmụaka ga-enwe mmasị na uzommeputa a, na ọtụtụ ụbụrụ na protein, ọ bụ ihe na-edozi ahụ maka ndị anaghị eri anụ.

• 08 nke 10

  Southwest Macaroni na Chiiz

  Ọ dị mma, ebe ọ bụ na usoro a na-amalite site na igbe nke nchịkwa mac, ọ nwere ike ọ gaghị adaba na "onye anaghị eri anụ nke ọma," mana ọ na-atụgharị ihe na-adịghị edozi efere n'ime otu nke nwere protein dị ukwuu site na na gbakwunyere tofu. Ntụziaka a na-esite na nchọta ndị dị na ndịda ọdịda anyanwụ, ma ọ ka maara nke ọma na ọbụna ụmụaka ndị anaghị eri anụ ga-enwe ya.

• 09 nke 10

  7 Onye anaghị eri anụ Pasta Salad Recipes

  Enweghị ihe mere salad pasta nwere ike ịbụrụ maka nri maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị, karịsịa na oge okpomọkụ nke okpomọkụ! Gbalịa salad na pasta Ịtali na ọtụtụ nri, ma ọ bụ ihe oriri na-edoghị abụba nke salad chocolate. Pasta na asparagus na balsamic-Dijon mgbakwasa dị njikere ime ihe na-amasị, dịka ọ bụ salad pasta na lemon na herbs.

• 10 nke 10

  Nri anụ nri Lasagna

  Anyị nwere ike ghara iche na lasagna dịka ahụike na-atụkarị ya na anụ na ihe nri na ọtụtụ cheese, mana ntụziaka ndị a lasagna nwere uru nke ịbụ onye anaghị eri anụ, nke nwere ike ghara iwepu cheese ahụ, mana ọ na-agbakwunye ya! Lasagnas jupụtara na akwụkwọ nri, eggplant, sweet potato, na ọbụna ugu ga-eweta ihe oriri na ihe na-abụkarị ihe efu-kalori efere.