Crockpot Barbecued Meatballs bụ nri na-atọ ụtọ ma dị mfe nke na-atọ ụtọ na-arụ ọrụ na-acha ọkụ ọkụ ma ọ bụ osikapa. Ịnwere ike ịgbakwunye ụfọdụ eyịm eyịm, bell pepper, ma ọ bụ mushrooms iji gbatịa efere a ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
Nke a nwekwara ike ijere ozi dị ka nri, na obere obere mpempe akwụkwọ ma ọ bụ obere mpempe akwụkwọ na efere. Ị nwere ike jiri okpukpu abụọ mee ihe nchịkọta a ma ọ bụrụ na ngwa ngwa onye na-esi nri dị oke. Cheta mgbe nile ichikota crockpot 1/2 to 3/4 zuru maka nsonaazụ kacha mma. Ọ bụrụ na nri ahụ adịghị emetụ, ọ nwere ike ire ọkụ. Ọ bụrụ na nri dị ukwuu na osi ọkụ ngwa ngwa, ọ nwere ike iju. Cheta na ihe oriri na-enye mmiri mmiri ka ha na-esi nri, ọbụna ihe ndị a kụrụ esi nri dị ka anụ anụ ọkụ.
Ihe niile ịchọrọ ịgbakwunye na uzommeputa a bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-esite na sliced mushrooms na avocados ma ọ bụ nke a na-agba chaa chaa na Italian vinaigrette. Ghaa akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, dị ka agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ asparagus. Maka ihe ntanetị, ụfọdụ kuki ndị si na oven ga-ezu.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (1-paụnd) ngwugwu oyi kpọnwụrụ anụ
- 3 cloves garlic, minced
- 3/4 iko ketchup
- 1/3 iko shuga aja aja
- 1/4 iko amịrị efere
- 1/2 iko
- nri steak
- 3 tablespoons apụl cider mmanya
- 2 tablespoons soy ihendori
- 2 tablespoons Dijon mọstad
- 1 tablespoon Worcestershire ihendori
- 1/4 teaspoon ose
Otu esi eme ya
Debe anụ ndị na-esi na 3 ruo 4 quartckpot.
Mix garlic, ketchup, sugar sugar, beef broth, saukoko steak, mmanya, soy sauce, Dijon mọstad, Worcestershire ihendori, na ose na nnukwu efere ruo mgbe agwakọta; tinye n'ime crockpot.
Kpuchie ma sie nri ala ruo awa 6 ruo 7 ruo mgbe anụ ahụ na-ekpo ọkụ ma dị nro. Ọ bụrụ na ihe oriri ahụ dị oke mkpa, jikọta 2 cornstarch tablespoons na 1/4 iko mmiri ma mee ka ọ ghọọ crockpot; esi nri n'elu ruo minit 10 ruo 15 ruo ogologo oge.
Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọkụkụ na-esi nri ọkụ ọhụrụ, sie nri ala ruo awa 4-6 ruo mgbe meatballs dị ọkụ ma dị nro. Ogwu dị ka ọ bụrụ na achọrọ.
Na-eje ozi n'elu osikapa ma ọ bụ noodles.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Ọnụba abụba | 9 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 2,636 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 25 g |