Apple Pie Breakfast Cookies dị ka ịnweta apple cinnamon oatmeal, achịcha, kuki, na granola niile tụgharịa n'ime otu na-na apụl nri ụtụtụ ! Ha na-atọ uto, ma n'ezie ha nwere otu ihe ndị ahụ dị ka oatmeal, na protein ụfọdụ agbakwunyere na akwa ahụ! Ọ dị ka ịnweta nnukwu oatmeal n'okporo ụzọ! Nri ekpri apụl bụ ihe na-akasi obi ma dị mfe karịa ịme achịcha zuru oke! Ha dị ngwa ma dị mfe ime! Ị nwere ike ifrii mmiri ha ma hapụ ha ka ha kwụsị ka ị na-eme ka kọfị ụtụtụ gị! Ịnwekwara ike ịchekwa ha na akpa nchekwa ikuku ma nwee obi ụtọ ha kwa izu!
Ọ na-amasị m iji oporo oge ochie, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ederede dị nro, ị nwere ike iji oats dị nro. Nchịkọta nke mgwakota agwa ga-adị nnọọ yiri. Ọ bụrụ na ịnweghị ụfọdụ n'ime ihe ndị na-esi ísì ụtọ na aka, ha na-atọ ụtọ ụtọ na nanị pawuda ! Site na iji apụl apụl n'oge oge ọdịda, mee ka nri kuki ndị a na-atọ ụtọ.
Ọ dị mkpa ka ị ghara ime ka ị ghee ha, ka ha wee ghara ịmepụta ma debe ha. Nakwa jide n'aka na ị na-eji ezigbo maapụ sirop! Ọ bụrụ na ịnweghị ezigbo mmiri sirop maple, ị nwere ike iji ụdị ọzọ nke sirop, dị ka agave. Isi nke uzommeputa a sitere n'aka Amy's Healthy Baking.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 cup oats ochie ochie
- 3/4 iko niile ntụ ọka
- 2 teaspoon ala pawuda
- 1/4 teaspoon ala cloves
- 1/4 teaspoon allspice
- 1 1/2 teaspoons ntụ ntụ
- 1/4 teaspoon nnu
- 2 tablespoon butter (gbazee na mma ubé)
- 1 nnukwu akwa
- 1 teaspoon vanilla wepụ
- 1/2 iko maple syrup
- 1 nnukwu apple (peeled, cored, diced)
- Maka Icing:
- 1 iko powdered sugar
- 1 teaspoon mmiri ara ehi
Otu esi eme ya
- Preheat na oven na 325 F.
- Jikọta ọnụ ọka, ntụ ọka, pawuda, cloves, allspice, ntụ ntụ, na nnu na nnukwu nnukwu efere.
- Na iko a na-atụ ihe, hichaa syrup, egg, butter butter, na vanilla wepụ. Ebido ke peeled na chopped apụl.
- Jiri nwayọọ nwayọọ gwakọta ihe ndị na-etinye mmiri na ihe ndị na-ekpo ọkụ ruo mgbe a ga-ewepụta ya kpamkpam ma kpochaa ihe ndị na-ekpo ọkụ.
- Na-ekpuchi ka mgwakota agwa gwakọtara na refrjiraeto ihe dịka minit 20.
- Dee akwụkwọ mpempe akwụkwọ na akwụkwọ akpụkpọ anụ. Nri okpokoro nke mgwakota agwa n'elu akwukwo uzo. Nwee obi ụtọ ọ bụla n'ime bọl.
- Ime ihe dị ka nkeji iri na abụọ.
- Ọ bụ ezie na kuki ahụ na-eme ka whisk jikọọ ọnụ ihe ndị na-egbuke egbuke.
- Kwe ka kuki nke nri ụtụtụ na-ekpo ọkụ na eriri waya ma jiri ha na-agbaji ha. Gaa kuki nri ụtụtụ ozugbo ma ọ bụ tinye na akpa ikuku na-edebe ụbọchị ole na ole.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 172 |
| Ọnụba abụba | 5 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodium | 210 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 4 g |