Ntụziaka a maka nchịkọta akwụkwọ nri French bụ ihe nkwalite dị mfe, ha bụkwa ụzọ dị mma isi mee ụmụaka ka ha rie nri ụtụtụ.
Ntụziaka a na-ezuru ezu maka 2 ruo 3 servings. Ugboro abụọ ma ọ bụ okpukpu atọ ihe mpempe akwụkwọ bụ maka nnukwu ezinụlọ ma ọ bụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ịme nri n'ihu, maka friza. Mee ka tost nke French na ngwụsị izu, kpoo ha obere akpa nchekwa nri, wee kpoo ha na oven microwave, toaster, ma ọ bụ skillet mgbe ị chọrọ ha.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 akwa buru ibu
- 3/4 iko mmiri ara ehi zuru ezu
- 1 teaspoon vanilla
- 4 achịcha achịcha
- 2 tablespoons butter
- Nhọrọ: sugar confectioners '
- Nhọrọ:
- shuga cinnamon-shuga
- Nhọrọ: sirop (maka ije ozi)
Otu esi eme ya
- Na nnukwu efere, gbanye ọnụ na àkwá, mmiri ara ehi, na vanilla.
- Bee ihe oberibe ogbe obula n'ime ato ato.
- Bọta butter na skillet n'elu okpomọkụ.
- Diputa achịcha ahụ n'ime nnukwu efere ahụ ka ọ dị obere.
- Mgbe bọta ahụ na-ekpo ọkụ, gbakwunye nchịkọta nke achịcha a ga-etinye na skillet na esi nri ruo mgbe ọ na-acha aja aja, na-atụgharị n'akụkụ abụọ.
- Wụsa na shuga ma ọ bụ sugar na cinnamon agwakọta na-eje ozi na bọta na maple sirop . Ma ọ bụ n'elu na obere maple butter ma ọ bụ powdered sugar.
- Na-eme 2 servings atọ.
Atụmatụ ọkachamara
- Oge egwu na-adabere na achịcha ị na-eji. Achịcha achicha dị iche iche ga-adaba ma ọ bụrụ na ọ dị ogologo oge, n'ihi ya, ekwela ka ọ dịrị na ngwakọta akwa. Achịcha juru, dị ka brioche ma ọ bụ challah, ga-eme ka ngwakọta dị nro ma jide elu. Toast Texas bụ nri dị mma, nke siri ike.
- Ọ bụrụ na ịchọta na ị nwere nsogbu na mmanụ ọkụ na-ere ọkụ, gbalịa mmanụ na-esi nri ma ọ bụ nchịkọta nke ọkara butter na mmanụ ihe oriri.
- Maka na toast French, tinye teaspoon ma ọ bụ abụọ shuga na batter.
- Osisi si na maple kachasịnụ ga-enye gị ihe kachasị ụtọ, ma ọ bụ jiri snoo na-acha odo odo ma ọ bụ mkpụrụ osisi sirop.
- Meekwuo ya ma wepuo ya maka ụtụtụ ọzọ. Kpoo French toast na microwave maka 30 ruo 45 sekọnd ma ọ bụ gbasaa ya na toaster. Maka nnukwu ego, na-eme achịcha n'ime otu oyi akwa n'otu ọkụ dị ọkụ 375 F nke minit 8 ruo 10.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Ọnụba abụba | 18 g |
| Abụba buru ibu | 9 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 328 mg |
| Sodium | 237 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 14 g |