French Apple Pie Granola French jupụtara apụl, mịrị, aki oyibo na N'ezie! Kpọọ m onye nzuzu, ma ana m ahụ granola na-eme nke ọma. Uche nke granola na-echetara m ihe ndị dị ụtọ na-atọ ụtọ na granola nke m na-eri mgbe m bụ nwata. Mkpụrụ mmụọ maka granola a sitere na granola anyị kachasị amasị (anyị na-eri nri mgbe niile) mgbe anyị na-aga ụlọ akwụkwọ dị na ndagwurugwu Hudson. Ha apple pie granola dị iche. Ọ na-amasị ya dị ka apple pie ma dị nro ma na-atọ ụtọ.
Ị nwere ike ịpịa granola a ngwa ngwa ngwa ngwa, karịsịa ma ọ bụrụ na ịzụta fatịlaịza apple iberibe ma ghara ime ka gị onwe gị na ụlọ dị ka m. Anyị nwere ọtụtụ apụl dị n'ụlọ ahụ site na oge apụl! Agbalịrị m iji ha mee ihe ọ bụla m nwere ike iche! Ndị na-esi ísì ụtọ na Apple na-agbawa n'ụlọ anyị! N'ezie i nwere ike ihicha apụl gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Nanị bee, isi, ma gbutu apụl. Debe ha na mpempe mmiri ma kwe ka ha kpoo na oven nke 200 F maka ihe dị ka 1 1/2 awa. Wepu ha na oven, ka ha dị jụụ maka ntakịrị ma jiri ha na ntụziaka ọ bụla na-akpọ maka apụl a mịrị amị!
Nke a granola dị ụtọ na-arụ ọrụ n'elu yogọt ma ọ bụ na mmiri ara ehi. Ọ na-emekwa maka ngwa ngwa ma na-atọ ụtọ n'oge ọ bụla nri! Nanị gbanye ya n'akpa gị ma were ya gaa nri ụtụtụ! I nwekwara ike iri ya n'akụkụ iko nke apple cider sangria !
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 ½ iko oats (ochie ejiji)
- 1 cup a mịrị amị (chopped)
- 1/4 iko flakes na aki oyibo
- 1/2 iko mịrị
- 1 cup crisp rice cereal
- 2/3 iko mmanụ aṅụ
- 1/2 iko maple syrup
- 2 teaspoons pawuda
- 1/4 teaspoon allspice
- 1 tuo nnu
- 8 tablespoons butter
Otu esi eme ya
- Preheat na oven ka 350 F.
- Na nnukwu nnukwu efere, ịkwanye oats, apụl a mịrị amị, ọka osikapa ọka, aki oyibo, na mịrị. Jide n'aka na ha na-agwakọta ya na ihe ọma dị iche iche na-achụsasị n'ọhịa.
- Tinye mmanụ aṅụ, maple sirop, na bọta na saucepan. Okpomọkụ na ọkara maka ihe dịka nkeji ise. Gbalịa mgbe ụfọdụ na ngaji osisi. Ọ ga-adị nwayọọ na nke ahụ dị mma. Gwakọta ngwa nri n'ime ngwakọta mmanụ aṅụ ruo mgbe agwakọta ha kpamkpam.
- Wụnye ngwakọta mmanụ ọkụ na-ekpo ọkụ n'elu n'elu oat ngwakọta ma jikọta ya na spatula ruo mgbe ọ ga-ekpocha ọka.
- Gbasaa ngwakọta ahụ na nnukwu mpempe akwụkwọ buru ibu na otu akwa oyi. Ime ihe dị ka minit 15-20. Kwe ka granola dị jụụ ma tinyezie ya na akpa ikuku.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 471 |
| Ọnụba abụba | 21 g |
| Abụba buru ibu | 12 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Carbohydrates | 66 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 10 g |