Otu esi agbapu Brussels Sprouts Ụzọ abụọ

Brussels na-epulite, onye òtù ezinụlọ kabeeji, bụ ihe oriri dị mfe na nke akụ na ụba na-eto n'ubi. Osisi ọ bụla nwere ike ịmịpụta ihe ruru pound atọ na-eto eto n'oge niile. Dị ka ọtụtụ akwụkwọ nri, Brussels na-epulite ma na-ama mma.

Obere obere kabeeji na-epulite n'elu osisi. I nwedịrị ike ịchọta ha rere na stalk na ọdịda, oyi, ma ọ bụ n'oge opupu ihe ubi. Ọ bụrụ na ha nọ n'osisi ahụ, ha ga-abụ ndị na-adọrọ adọrọ, ndị ọzọ na-ekpori ndụ, na ndị na-akwa ụra.

Ị nwere ike ọbụna na-ata ha, ọka na ihe niile, wee bepụ ha ka ha rie ma ọ bụ ghere.

N'iji usoro ndị a, ị nwere ike ifrii mmiri gị ọhụrụ ma ọ bụ oyi oyi Brussels na-epulite ma na-enwe obi ụtọ n'ime afọ.

Otu esi eme ka omechapu ahihia ohuru nke Brussels

1. Họrọ ike, kọmpat na-epulite site na 1 ruo 2 sentimita asatọ na dayameta. Chọọnụ maka ihe ọ bụla ị ga-eme nhụjuanya ụmụ ahụhụ. Gbanyụọ ma tụfuo njedebe mgbọrọgwụ na mkpịsị uhie ọ bụla, yellowed, ma ọ bụ mebiri emebi akwụkwọ.
2. Saa na oyi, mmiri na-agba agba. Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na ụmụ ahụhụ, gbanye ihe dị ka elekere 1 n'ime mmiri oyi na 1 tablespoon nke nnu kwa galọn. Nnu ahụ ga-edozi ahụhụ ọ bụla ma ọ bụ ikpuru ndị nwere ike na-ezo na epupụta.
3. Jupụta nnukwu efere na ice na mmiri; ewepụta.
4. Weta nnukwu mmiri nke mmiri na obụpde n'elu oké okpomọkụ.
5. Oge ntanye na-adabere n'ogo nke isi, ya mere di iche ma kewapu ome puru iche site nha.
6. Gbakwunye ome mmiri na-esi mmiri, ndị buru ibu buru ibu. Blanch nke ukwu na-epulite maka nkeji ise, ọkara na-epulite maka nkeji 4, obere etịbe maka minit 3.

1. I nwere ike ma sie ha na nnukwu, ọkara, na obere batrị ma ọ bụ gbakwunye ndị na-ajụ ọhaneze mgbe nnukwu ndị esiri esikere 1 nkeji wee gbakwunye obere ụmụaka mgbe minit 2 agafeela. Nọgide na-esi nri maka nkeji 3.
2. Ozugbo ahụ, gbasapụ na-etolite n'ime mmiri mmiri iji gbochie usoro nri ahụ ma dị jụụ.

1. Na-agbasapụ ihe na-epulite na otu akwa akwa na nnukwu mpempe ọka rimmed ma kpochaa ha. Kpochapu ome ihe dika elekere 1.
2. Gbanwee mkpụrụ vaịn na-eme ka oyi na-acha ma ọ bụ ihe ntanye, ma kpochapụ oke ikuku dị ka o kwere mee. Usoro nchikota agụụ bụ ezigbo ego, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọtụtụ nke ifriizi.
3. Dee igbe ma ọ bụ akpa na aha na ụbọchị ma mee ka Brussels pulite ruo ọnwa 12.
4. Otu paụnd nke omechapụta ọhụrụ Brussels ga-emepụta ihe dịka 1 1/2 pints oyi kpọnwụrụ.
5. Iji kpoo ome ahụ kpọnwụrụ akpọnwụ, kpuchie ya na mmiri a na-etinye na mmiri na saucepan ma wetara ya obụpde. Tinye okpomọkụ, kpuchie ya, ma sie ihe dịka minit 10 ruo 15, ma ọ bụ ruo mgbe obi dị nro. Efere a nke ahịhịa Brussels na-epulite na tomato tumuru bụ ụzọ ọzọ isi na-epulite. Mgbe ahụ, a pụkwara ịhe ya na gratin na ude na cheese .

Otu esi agbachapu ahihia nke Brussels

1. Gbanyụọ ma hichaa Brussels na-esote na-eso nzọụkwụ 1 na nke 2, n'elu.
2. Kpoo oven ruo 400 F (200 C / Gas 6).
3. Utu Brussels na-epulite na ihe dị ka 2 tablespoons nke mmezi amaghị nwoke olive mmanụ maka nke ọ bụla paụnd nke na-epulite.
4. Chọpụta ihe na-epulite na otu oyi akwa na jelii-mpịakọta pan ma ọ bụ rimmed bred pan.
5. Rie ihe dị ka nkeji iri anọ, maọbụ ruo mgbe obi dị nro, na-agbanye pan ahụ ugboro ugboro iji gbanwee ome.

1. Wepu ya na nkoko ma kpoo ome nke oma. Gbanwee nke ọma na-epulite ma ọ bụ ihe ntanetị.
2. Debanye aha na ụbọchị; kpochapu ahihia ndị a ṅara n'ọkụ ruo ọnwa 12.
3. Iji esi nri, gbanye na skillet ma ọ bụ na-awụnye pan na obere mmanụ oliv ma ọ bụ butter ruo mgbe obi ma ọ bụ okpomọkụ na ngwa ndakwa nri. Na-eji 1 tablespoon nke ihe ọṅụṅụ lemon, ma ọ bụrụ na achọrọ.

Ịzụta System Sealing System Site na Amazon

Ịzụta System Sealing System FoodSaver FreshSaver Site na Amazon