Nri French ndị a na-adị mfe idozi, na abụba dị oke ala. Jiri oge kachasị amasị gị ka ị na-ekpori nri, ma ọ bụ jiri sọbụ nnu nnu ma ọ bụ nnu mmiri na-efesa ha. Jiri nri Creole ma ọ bụ Cajun ma ọ bụ nnu ngwakọta.
Ị nwekwara ike ịkwapu ndị na-acha potato na pasent abụọ nke mmanụ oliv ma ọ bụ mmanụ ihe oriri n'ihu mmiri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 nwere ike ịnweta mmanụ na-esi nri mmanụ
- 4 na 5 nnukwu poteto (bee n'ime 1/4 ibe)
- 1 ma ọ bụ 2 tablespoons asing mix (ị họọrọ)
Otu esi eme ya
- Preheat oven ka 450 F.
- Na-agba akwụkwọ mpempe akwụkwọ na-enweghị ihe ọkụ.
- Ighapu nduku na oge ncha.
- Debe poteto na mpempe mmiri ma mechie ya maka minit 20 ruo 30, gbanwee nkeji iri ọ bụla ka ha na-acha uhie uhie.
- Ime ruo mgbe browned na crispy.
I nwekwara ike
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Ọnụba abụba | 2 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 49 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 2 g |