Ma ị na-aga ezumike nkịta ụlọ ma ọ bụ na-achọ ile nri nri ma ọ bụ nri, nri sava bụ ihe mara mma. A na-eme salad a macaroni na nsen sie sie ike, na akwụkwọ nri a na-eri nri, na ihe mgbakwasa nke Mayonezi.
Ọ dị mfe ịkwakọta ọnụ nri a, ọ bụ ihe dị mma na-amasị ndị mmadụ. Mee ya na mgbasa ozi mgbasa ozi ọzọ gị na-ele ya anya. Naanị cheta na ọ na-agụnye egg na Mayonezi nke nwere ike ịga njọ ma ọ bụrụ na a hapụ ya na okpomọkụ dị ogologo. Refrigerate esisịt ini ke enye ama akanam utom, ntre mme n̄kpọ emi mîdịgheke n̄kpọ. Ntụziaka yiri nke a nwere ike ịchọta bụ salad pasta na ọkụkọ na anụ ezi, ma ọ dịghị ihe dịka salad macaroni.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko esi nri macaroni pasta (drained, rinsed na mma)
- 2
- sie ike sie, chopped
- 1/4 cup chopped celery
- 1/4 cup chopped onion
- 1/3 ruo 1/2 iko
- Mayonezi ma ọ bụ salad mgbakwasa
- 2 teaspoons shuga
- 2 teaspoons nke mmanya
- 1/2 teaspoon nnu, ma ọ bụ iji detụ ire
- 1/2 teaspoon nke njikere mọstad
- Ose, nụrụ ụtọ
Otu esi eme ya
- Kwadebe macaroni pasta na ike obụpde àkwá. Mee ka ha dị jụụ.
- Ikpokọta niile uzommeputa ihe oriri ma e wezụga maka pasta. Gwakọta ihe ndi ahu dika ihe eji dochie. Ị nwere ike ịmalite na 1/3 iko Mayonezi wee gbakwunye ma ọ bụrụ na ịchọrọ ma ọ bụ chee na ịchọrọ karịa.
- Tinye na nri ọka. Mee nwayọọ nwayọọ, n'ihi ya, ị gaghị agbaji macaroni. Na-etinye efere ọ bụla n'otu oge.
- Detuo ma dozie ya mgbe o choro.
- Kpuchie ma sachaa salad salad maka ọtụtụ awa tupu ị na-eje ozi.
Nkume na-esi ike
Nke a bụ aro ole na ole ị nwere ike ịnwale mgbe ị na-esi ike ịkwanye àkwá maka salad:
- Jupụta ite ahụ na mmiri oyi iji malite.
- Tinye nnu na mmiri tupu esi.
- Mgbe mmiri na àkwá rute obụp, gbanyụọ okpomọkụ ma kpuchie ha. Ka ngwakọta na-anọdụ ala ruo minit 13.
- Sichaa àkwá ozugbo. Ị nwere ike itinye ha ozugbo n'ime friji iji mee ka ha dị jụụ, ma ọ bụ nọdụ ha na ice saa.
- Ikwusi àkwá ahụ mgbe ọ siere ya ike, kpatụ ya na countertop ruo mgbe ị hụrụ mgbape na shea. Mgbe ahụ debe ya na countertop ma bulie ya site na ịpịgharị aka gị n'elu ya, na-agbaji shea niile ka ọ na-agagharị na mpe. Amalite ịpị ya site na nnukwu njedebe. Jide ya n'okpuru mmiri oyi ma ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka iji wepụ ya.
- Ị nwere ike ịchekwa ha na ngwa nju oyi, unpeeled, maka otu izu.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Ọnụba abụba | 23 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 236 mg |
| Sodium | 537 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 10 g |