Gbalịa jiri efere efere a dị mfe maka nri nri nri anaghị eri anụ . Ntụziaka a bụ nri nri nri dị mfe maka Ekele, nri maka ụmụaka ma ọ bụ n'ihi na. Ụgbọ ala Baby bụ ihe dị ụtọ na-adọrọ adọrọ, ngwa ngwa a dị mfe na dị mfe na-eweta ihe ụtọ dị ụtọ na maple syrup glaze, ma na-enweghị nchara ọcha ọcha nke ndị ọzọ ntụziaka na-eji. Ntụziaka a na-akpọ maka abụọ tablespoons nke maple sirop, nke n'ezie abụghị ihe niile maka otu 16 ounce akpa nke baby carrots. Ọ gwụla ma ị na-eri nri ndị dị ezigbo ụtọ, ọ dịghị mkpa ka ị gbakwunyekwuo, na, n'eziokwu, ị nwere ike ịtụle na-agbakwunye - naanị otu tablespoon ma ọ bụ ọbụna dịka abụọ teaspoons nke maple sirop - ọ bụrụ na ị na-agbalị egbutu na shuga.
Ezinụlọ ahụ dum ga-ahụ obere carrots a maple-glazed. Enweghị ihe ọ bụla n'ime ha ma e wezụga carrots, otu mmanụ, marop sirop na ụfọdụ nnu, ose, nutmeg na pawuda, ụmụ carrots bụ ndị anaghị eri anụ, vegan, na ndị na-enweghị mmanya.
Ọ bụrụ na ị ka na-eme nchọgharị maka ntụzigharị chara chaa chaa chaa, ị nwere ike ịchọ ịchọta ndị a na-acha edo edo ma ọ bụ na-eme ka ọ dị mfe, gbalịa nke a 3-ingredient recipe for easy caramelized carrots using vegan margarine , carrots and brown sugar only .
Ihe Ị Ga-achọ
- 16 oz. obere carrots
- 1 tbsp. mmanụ ihe oriri
- 2 tbsp. maple sirop
- nnu mmiri nnu (ma ọ bụ ka o rie)
- dash ọhụrụ n'ala nwa ose (ma ọ bụ na-atọ ụtọ)
- dash nutmeg
- dash cinnamon
Otu esi eme ya
- Nwuo ụzụ carrots ruo mgbe obi dị nro, ihe dịka nkeji asatọ, wepụ ha ozugbo na ọkụ ahụ wee buruga na nri iji gbochie ha ịkụnyekwu ihe na pan. Achọghị ka ị na-ekpuchi carrots gị, n'ihi na ha ga-esi nri dịkwuo na nzọụkwụ na-esote ya, na ịchọrọ ka ha bụrụ abụ.
- Na nnukwu skillet, hichaa mmanụ mmanụ na mmanụ na syrup na obere okpomọkụ. Gbakwunye carrots steamed, na sautee maka nkeji ma ọ bụ abụọ, ruo mgbe ọ na-ekpo ọkụ nke ọma, na-akpali nke ọma ikpuchi carrots na maple glaze.
- Oge gị na-eme ka carrots na-eme ka ọ dị ụtọ ma ọ bụ kosher nnu (ọ ga-atọ ụtọ karịa okpokoro tebụl, m na-ekwe nkwa!) Na a na-eji oji oji (ohuru n'ala, n'ezie!), Na aka nke nutmeg na pawuda uto.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 78 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 103 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 1 g |