Nke a bụ ihe dị nro ma dị ụtọ nke na-amasị Thai ahụekere ihendori uzommeputa, zuru okè maka ụmụaka ndị hụrụ uhie uhie. Ọ bụrụ na ịchọrọ ụdị nsụgharị spicier, ị nwere ike ịgbakwunye obere flakes na-acha uhie uhie ma ọ bụ ọbụna nsị ọhụụ ọhụrụ, ma ọ bụ, dịka omenala na -ekere peanut Satay sauces, wepụ ya na ndị na-enweghị ihe ọ bụla. Ọ na-amasị m ịgbakwunye obere ihe na-atọ ụtọ na nsị anụ ahụ, dị ka nke a, ma, ọ bụrụ na enwere m ụfọdụ n'aka, m ga-agbakwụnye na pasta red curry iji tie ya ọnụ. M na-aga ma na-etiti n'etiti crunchy na ezigbo ihe mgbe ọ na-abịakwute nri ahụekere ogwu Thai - ụbọchị ụfọdụ, m na-achọ ya otu ụzọ na ụbọchị ụfọdụ, enwere m mmasị na ụzọ ọzọ. Enweghị azịza ziri ezi.
Nri iheekere dị iche iche. Na-efe nri ogwu Thai gị n'elu pasta ma ọ bụ ihe ọkpụkpụ, ma ọ bụ jiri dị ka ụgbụ mmiri. I nwekwara ike iji ogwu iheekere nke Thai dị ka mgbakwasa salad ma ọ bụrụ na i tinyekwuo mmiri mmiri ka ọ dị ntakịrị, nke bụ otu ụzọ m kachasị amasị m iji meee iheebeekere - yum!
Nri anu ohia Thai nke a na-eri nri ma na-eri anụ ma na-eri anụ, ma, ọ bụrụ na ị na-esi ebe ahụ na-esi nri na-edozi ahụ, ọ bụ n'efu.
Lee kwa:
- More nri anaghị eri anụ na vegan Thai nri ntụziaka
- More nri ndị anaghị eri anụ
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/3 iko bred peanut (adụ)
- 3 tbsp. mmiri
- 2 tbsp. soy ihendori
- 2 limes (ndị a ma ama)
- 1 tbsp. ginger (ọhụrụ minced)
- 1/2 tsp. agba aja aja
- 1 garlic clove (minced)
- 1/4 tsp. ose flakes (ma ọ bụ ka o rie)
- Nnu nụrụ ụtọ
Otu esi eme ya
- Nke mbụ, jide n'aka na a na-eme ka mmanụ ara ehi gị sie ike ka ọ dị mfe iji rụọ ọrụ. Ị nwere ike ịkụnye mmiri ahụekere ahụekere maka sekọnd ole na ole ka ọ mee ka ọ dị nro, ma ọ bụ, kwadebe uzommebe a n'ime obere ite n'elu obere okpomọkụ, nke dị ntakịrị, na-akpachara anya ka ị na-emegharị mgbe ahụ ka ahụekere ahụekere ghara ịkụnye pan.
- Ozugbo butter gị nke na -ekere ahụ dị nro ma dị mfe ịmalite, whisk na mmiri, soy sauce, ihe ọṅụṅụ lime, ginger, shuga aja, garlic chara acha na flakes na-acha uhie uhie, mgbe ahụ na oge na-emetụ nnu.
- Nwuo ruo mgbe agwakọtara ihe niile, wee detụ ya, ma gbanwee oge ị ga-atọ ụtọ. Ị nwere ike ịchọrọ obere ihe oriri na-eri agwa Thai nke nwere ihe oriri ma ọ bụ karịa.
Nwee obi ụtọ!
Jiri nkoekere agwaekere na-eme ka ị na-eme ka ọ bụrụ na ị ga- esi na teekere agwaekere na-agwa agwa, mee ya iji mee ka ọ bụrụ ihe dị ka ụdị ihe dị iche iche nke tofu na akwukwo nri . bit iji mee kaekere ntan na-eri nri saan - yum!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 199 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 653 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 8 g |