10 Uzo di ukwu iji mee ka ihe kachasi ike gi

Onye ọ bụla n'ime anyị, n'otu oge ma ọ bụ ọzọ, emeela nri na-atọ ụtọ ma ọ bụ naanị ihe fọdụrụ. N'ime ezinụlọ m, m na-enwe nri mgbe nile mgbe m risịrị nri. Ana m esi nri karịa ihe m chọrọ naanị n'ihi na enwere m nri nri. M n'eziokwu na-akpọ m asị na m ga-ala n'iyi, ma anaghị m achọ otu nri abalị ahụ abalị abụọ. Oge ahụ bụ oge iji nweta ihe. Enweghị ihe mere ị ga-eji tụfuo nri, karịsịa ma ọ bụrụ na a na-emegharị ihe ka ukwuu n'ime nri ọhụrụ! Na-aguta na chọpụta ụfọdụ n'ime nri ndị kachasị mma n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Ụwa, bụ nke, mgbe ọ bụla, nwere ike iji ọzọ mepụta efere dị iche iche!

• 01 nke 10

  Hummus

  Enwere ike iji akwụkwọ ntanetị nke kachasị elu nke Middle East mee ihe n'ọtụtụ ụzọ. Ana m eme ihe ọchị mgbe nile ma ana m ahapụkarị m. N'agbanyeghị ụdị ụdị hummus ị na-eme, ịnwere ike iji ya ọzọ mee ihe dị iche. Hummus na-eme ka ihe dị ukwuu na-emeju anụ, dịka tomato, ma ọ bụ akwa na-agba ya na hummus. Hummus na-emekwa ka ihe na-atọ ụtọ na-agbasa na sandwiches na ebe nke ike, ma ọ bụ ọ na-eme ka a sandwichi magburu onwe ya. Chee ka sandwich , hummus na veggie melt , na hummus na cucumber Sanwichi. I kwesịghị ichefu hummus pizza!

• 02 nke 10

  Kebabs

  Kebabs dị oke maka ojiji na efere ndị ọzọ. Otu n'ime ụzọ m kachasị amasị m ịmegharị kebabs mgbe nri abalị na-atọ ụtọ bụ ịgbanye ha ụtụtụ n'echi ya. Otu omere na-apụnara ihe kachasị, ọ bụrụ na ọ bụghị ihe niile, ihe oriri ị nwere ike iji na kebab. A na-egbutu anụ na anụ dị iche iche ma bụrụ nke zuru oke maka omelet egg.

• 03 nke 10

  Anwụrụ Chicken

  Site na ọkụkọ ọkụ ọkụ, ohere maka iji ihe mgbapụta eme ihe enweghị njedebe. Enwere ike ịkụnye ọkụkọ a na-achọta ihe ọkụkụ n'ime obere iberibe maka ojiji na mbadamba pita . A pụkwara iji ha mee ihe dị ka pilaf ọkụkọ. A na-ejikwa ọkụkọ mee ihe na ihe ọ bụla salad ị chọrọ.

• 04 nke 10

  Ndị Pita

  Enwere ike ịnweta pita ibe gị nwere ike ọ gaghị adịkarị, ma ọ bụrụ na ị nwere pita ibe gị karịa ị nwere ike iri (dị ka ibe gị), jiri ha na-eri nri ndị ọzọ! Mkpụrụ Pita bụ ihe na-atọ ụtọ na mbadamba salad na Middle Eastern na phips ibe . Ọ dịghị ihe ọ ga-eme ka pita ibe gị tinye mgbakwasa salad.

• 05 nke 10

  Tabbouleh

  Tabbouleh bụ otu n'ime salads kacha amasị m iri nri na-esote ụbọchị, ma ọ bụrụ na m meela ihe dị ukwuu mgbe ahụ, achọrọ m iji ya maka ihe dị iche. A n'ụzọ dị ukwuu iji leftover tabbouleh bụ na a tabbouleh pita wrap . E nwere otutu nkocha site na tabbouleh ugbua, ya mere obere letus epupụta na achịcha pita na-eme ka ihe oriri a ma ọ bụ ìhè nri ehihie.

• 06 nke 10

  Kofta

  N'agbanyegh i otu esi eme ka gifta gi - gwo ya, ocha, e ghere eghe ma o bu ocha - apuru imegharia ya. Ụzọ kachasị amasị m bụ na Sanwichi pita kofta. Chee echiche kofta, ma ejikọta ya na achịcha pita, nri ọhụrụ, na ntakịrị hummus. Mmm Mmm mma!

• 07 nke 10

  Egwuregwu zuru ezu na Medham na-eri nri nri ụtụtụ n'Ijipt. A na-ejikarị achịcha eghe na achịcha pita mee ihe. Site na ojiji ị meela ọtụtụ ihe dị iche iche, gbanwee ha kpam kpam! Fool nabed bụ ofe Ijipt nke sitere na agwa. N'ịbụ onye a na-agbazigharị, a na-eme ka àgwà ndị dị ọcha dị ọcha, ma mee ka ọ bụrụ ofe. Jiri ihe omuma gi site na ihe di nma nye puree.

• 08 nke 10

  Esika Ocha

  N'ezie, ị nwere ike iji osikapa ma ọ bụ ụdị osikapa ọ bụla i nwere dị ka ihe nkwụsị. Riz bụ otu nri nke m nwere ike ịme ngwa ngwa. Echekwa ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị, osikapa nwere ike ịlaghachi. Ọ bụrụ na ị nwere osikapa dị larịị dị ka efere n'akụkụ, jiri ya n'echi ya na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ tomato .

• 09 nke 10

  Pita achịcha

  Pita achịcha bụ nri ọzọ a pụrụ iji mee ihe. Enwere ike iji ya tinye n'ime hummus, jupụta na nri ma ọ bụ anụ maka Sanwichi, ma ọ bụ jiri salad. Achịcha pita, ma ọ bụ ụdị achicha ọ bụla ị họọrọ, nwere ike ịdọjisịa ma mee ka ọ bụrụ ọkpụkpụ . Fattoush bụ nri na-atọ ụtọ na salad akwukwo nri nke a na-eji nri dị iche iche, nke ị họọrọ, na achịcha achicha.

• 10 nke 10

  Akwụkwọ nri ọhụrụ

  Ọ bụ ezie na a dịghị ele akwụkwọ nri anya dị ka ihe efu, mgbe ụfọdụ, m na-azụta ọtụtụ ngwa ngwa karịa m nwere ike iji na efere ma enwere m ihe ụfọdụ dị iche iche nke nwere ike ịkwụsị ịla n'iyi. Ọ bụrụ na m ejiri ụfọdụ carrots, celery, ma ọ bụ cucumbers dị ka ngwá ọrụ ịme ihe maka hummus, enwere m ike iji ihe ndị m na-eri na salads dị ka ụbọchị, ukpa, na celery salad, salad raisin salad, or khyar bi laban . Ụzọ kachasị esi eji eyịm eme ihe ngwa ngwa bụ ime ka yabasị ya . Enwere ike ime akwa eggplant na moutabel . A pụkwara ịkụcha ya na ejiji.