Lelee udi nhicha nke sanwichi a di omimi iji muta otu esi eme ka ndi mmadu di ocha di ka ebe iru ala gi. Ọ dị mfe ma ị nwere ike ịgbakwunye ọ bụla inine ị chọrọ. Hummus sandmus na minit 10!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ogbe achịcha pita (ma ọ bụ ụdị achịcha ị họọrọ)
- Hummus (ụlọ ahịa zụtara ma ọ bụ arụrụ n'ụlọ - uzommeputa n'okpuru)
- Akwụkwọ nri achọrọ (aro gụnyere cucumbers, eyịm, mgbịrịgba bell, tomato)
Otu esi eme ya
- Nke mbụ, họrọ ụdị hummus ị ga-achọ ime sanwichi. A na-ere hummus ma nwee ike ịkwadebe ngwa ngwa na ụlọ na ọtụtụ flavors. Lelee ụdị ntụrụndụ ndị a - Hummus Ezi ntụziaka .
- Ọ bụrụ na ị na-eji achịcha pita , kpaa obere ego n'elu, na- ekwe ka e mepee pita na ihe.
- Site na mma bọta na-agbasa ihe dị mkpa nke hummus n'ime akpa pita .
- Tinye ihe oriri na ihe oriri!
Mgbanwe
Ozugbo i jupụtara n'akpa uwe pita gị, tinye pita jupụtara na skate sket nke a na-awụnye na-esi nri ma ọ bụ 1 teaspoon mmanụ olive . Esi nri na-ekpo ọkụ ruo mgbe pita na-esi ike n'akụkụ ọ bụla (ihe dị ka nkeji 2 n'akụkụ ọ bụla).