Nkume Tofu bụ anụ ọhịa na-agba ọsọ ngwa ngwa ma dị mfe, na-edozi anụ ndị na-eri anụ na anụ ọhịa . Ọtụtụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ ndị anaghị eri anụ na-enye ụfọdụ ụdị efere a maka nri ụtụtụ ma ọ bụ brunch, mana ọ dị mfe ma dị mfe iji mee n'ụlọ na obere ihe karịa tofu, obere veggies, na oge ụfọdụ.
Nke a bụ ụfọdụ n'ime ntụziaka kachasị mma ịmalite na, ọ bụ ezie na ị ga-achọpụta n'oge na-adịghị anya na ọ bụrụ na ị na-atụkwasị ya, ị gaghị achọ ntụziaka ọ bụla. Ọ bụrụ na ị bụ ọhụrụ iji nri na tofu, ị nwekwara ike ịchọpụta otú ị ga-esi na- amalite tofu mbụ, ma chọgharịa ụfọdụ n'ime ihe ndị dị ịtụnanya ị nwere ike ime na tofu .
01 nke 07
Ngwa tofu na salsaỌ bụrụ na ị dị mkpirikpi n'oge ma chọọ ka nri ụtụtụ na-ekpo ọkụ, tofu scramble dị ngwa ngwa kari pancakes ma ọ bụ ọbụna French toast , ma nke a tofu na-eji nri salsa dị ngwa karịa ọtụtụ. Kama ịcha galik na tomato ka ị gbakwunye na scramble, nchịkọta a na-eji ejiji azụta salsa. Gịnị mere? Ghicha ya na ntụ ọka flour, na ị nwere ụfụ ụfụ nri nke ụtụtụ nke burrito ị nwere ike iri na ọsọ.
02 nke 07
Uro tofu scramble na cayenne, chili na nnukwu ihe oririAchọrọ onye mmeghe anya ụtụtụ? Nke a na onye anaghị eri anụ na ihe nchịkọta vegan nke ero ero na tocha na cayenne ose kwesịrị ime ihe a. Mpi obere osisi jalapeno ka ị gbakwunye na mix ma ọ bụrụ na ezughị ya, ma ọ bụ gbakwunye ụfọdụ mkpọ na-abanye na ya. Tinye ncha soy ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka ị ghara ịṅụbiga mmanya ókè, ma ọ bụ jiri jiri kama.
03 nke 07
"Becon na àkwá" iji mee ihe n 'uz oGbalịa mee ihe a na -edozi nke a na-eri na anụ anụ anaghị eri anụ na odo odo tofu na tebụl oriri na- edozi ahụ maka ụtụtụ nri ụtụtụ American. Anụ anụ na nsen!
04 nke 07
Tofu na akwukwo nri na-agbachapu ahihiaNtụziaka a na- emepụta ihe na-eme ka e nwee ọtụtụ akwụkwọ nri - mushrooms, tomato, na akwụkwọ nri. Otu onye na-enyocha ihe na-atụ aro ka ọ gbakwunye obere ihe na-eme ka ọ dịkwuo nnu, ma nnu na nnu tupu ya eri nri ga-ewetakwa mma ahụ.
05 nke 07
Na-eji cheese chiri yaỌ bụrụ na ị naghị eri nri na-edozi ahụ, mgbe ahụ, ịgbakwunye obere cheese na shredded gị na scramble gị nwere ike inyere gị aka gbanwee pụọ na mmiri ara ehi na-achọ ka nri zuru nri vegan nri. Ma ọ bụ, ọ bụrụ na ị na- eri vegan , gbalịa ihe a bụ isi nchịkọta tofu na chiiz vegan . A na-eji ya na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na tomato ma jiri ya na yabasị na galk.
06 nke 07
Akara tofu scrambleCurry ntụ ntụ, turmeric na a bit nke cumin ntụ ntụ enliven a veggie na tofu scramble, na ọ bụ otu n'ime ihe ndị kasị ewu ewu Ezi ntụziaka na Spruce! Ọtụtụ ndị enyela ya nyochaa ise kpakpando, yabụ ọ bụrụ na ị na-ala azụ ịnwale otu tofu nke ọhụrụ, nke a bụ na onye ọ bụla na-enwe mmasị na ya.
07 nke 07
Basic Tofu ScrambleNke a bụ mmalite dị mma maka usoro nchịkọta dị mma nke a ga- eji mee ka ọ bụrụ nke a na-arụ n'ụlọ . N'ụzọ doro anya, ị nwere ike ịmezi ya n'ụzọ ọ bụla ị họọrọ, tinyere ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ, ịgbakwunye ihe ndị na-esi ísì ụtọ, ịkụnye ihe ọkụkọ ma ọ bụ site na ịpị ya na tortilla maka ụtụtụ burrito. A na-eji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma jiri ya na soy sauce mee ya, na ọmarịcha odo odo na-esite n'ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ na turmeric. Akara ose na-acha ọcha na ụfọdụ mushrooms browned mgbe niile na-aga nke ọma na tofu scramble, ma ọ bụrụ na ị na-achọ na-agbanwe ya a bit.