Ha dị ike n'ezie? Chọpụta ihe gbasara greenies!
Greenies yiri ka ọ dị ebe nile ụbọchị ndị a, site na ihe ọṅụṅụ mmanya ruo oge TV. Ma, olee ihe dị oke mma gbasara ezigbo akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ? Ọ bụ na ahụ dị ha mma n'ezie? Kedu eziokwu banyere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ greenies?
Kedu ihe na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ?
Ee e, mgbe ndị mmadụ na-ekwu okwu gbasara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ha apụtaghị na ezigbo onyerịrị na agba agba na ya maka ụbọchị St. Patrick! Otu onye na-acha akwụkwọ ndụ na-acha ezigbo ndụ bụ nke na-ejikọta ya na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị iche iche, dị ka gọọmenti gụkọta, kale, egwurugwu ma ọ bụ chalịka Switzerland ma ọ bụ akwụkwọ nri.
Ụfọdụ ndị mmadụ na-ejikwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ọhụrụ dị ka mint ma ọ bụ pasili na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-akwado uru bara uru nke greenies kweere na ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na a na- eme ezigbo snoo na ihe oriri na-edozi ahụ , nke bụ, mkpụrụ osisi na-achaghị acha ma ọ bụ mkpọ, na mmiri ọhụrụ, mmiri oyibo ọhụrụ, ma ọ bụ mmiri almọnd maka mmiri mmiri , kama mmiri ara ehi ma ọ bụ yogọt, dị ka ụfọdụ ntụziaka smoothie. Ihe ọzọ na-eme ka ndị na- emepụta ihe ndị dị ndụ na-eme ka ị gbakwunye gị ezigbo ndụ? Kedu maka mmiri ara ehi na-ekpuchi anụ ọhịa vegan!
Ahịa ndị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ọ dị mma maka gị?
N'okwu: Ee! Nke a bụ ihe mere. Akwụkwọ nri na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ nri bụ nri kacha mma na mbara ala. Ahịhịa ndụ na-acha ndụ ndụ ọ dị mma karịa gị na-eri salad na otu elu ahụ? Enwere nzaghachi abụọ maka ajụjụ a. Nke mbụ bụ ee n'ihi na ị nwere ike iri nri dị ukwuu karị karịa na salad. Ya mere, ọ ga-esiri gị ike ime ma rie mkpụrụ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kama iri nri ọnụ na-acha na salad.
Lee kwa: Green smoothie Ezi ntụziaka iji nwalee
Ụfọdụ ndị na-akwado na digestibility nke elu, mgbe pureed ghọọ greenie, bụ ihe na-eme ka a greenie mma karịa nanị na-eri na elu ala. Ha na-eche na elu dị mfe karị na-egwu ala mgbe a kpochara ya na smoothie, na-egbusi ike nke ahụ gị na usoro nsị, na inye ahụ gị ọtụtụ ihe oriri na ike.
Nri ọma na-esi ísì ụtọ?
Ha na-ele anya na ọ dị ntakịrị! Ozugbo ị na-aṅụ mmanya green slurpy-dị ka concoction, ọ dịghị ihe ọ bụla dị iche iche banyere ya ma ọlị, ma oge mbụ ị na-anwale ya, ha na-ele anya dị egwu, ndị enyi gị na ezinụlọ gị na-enye gị na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gị ole na ole. Ma ozi ọma ahụ bụ ma ọ bụrụ na e mere ya nke ọma, onye na-acha ndụ ndụ na-atọ ụtọ dị ka ezigbo onye na-agba chaa chaa! Igwe elu nwere ike tinye ọtụtụ agba na nhazi gị, ma ha ekwesịghị ịgbanwe ihe ụtọ ahụ ma ọlị.
Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịchọta nguzozi ziri ezi, malite na elu ole na ole, ma jiri nwayọọ nwayọọ na-arụ ọrụ gị ruo ọtụtụ, ma ọ bụ, na-agbakwunye obere ihe ụtọ, dịka mmanụ aṅụ, swiva osikapa aja ma ọ bụ na agave nectar .
Onye ọzọ ọsọ ọsọ? Mkpụrụ osisi ndị a na-acho na flavored dịka mangos, blueberries na strawberries dị mma karịa mkpụrụ osisi dị nro dị ka unere na papayas na ndị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. I nwekwara ike ịnwale ọkwa dị iche iche. Onwe m anaghị amasị mkpụ akwụkwọ dị ka pasili na cilantro na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ m na-acha akwụkwọ ndụ, ọ dịbeghịkwa mgbe m na-enwe mmasị na mkpuru mọstad (ọ bụ ezie na m maara ọtụtụ ndị nwere mmasị na tankị ahụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ). M na-ahọrọ collards ma ọ bụ spinach na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ m na-acha akwụkwọ ndụ, dị ka m na-ahụ na ha nwere ihe dị ụtọ uto.
Chard Switzerland na-arụ ọrụ nke ọma. Maka mmezi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, gbalịa cucumbers ma ọ bụ celery!
Hụkwa: Ntak mere ị ga-eji hụ mọstad n'anya
Kedu ihe bụ ala?
Nke a bụ otu ahụike nke m hụrụ n'anya. Ọ dị mfe ịme ezigbo ndụ maka nri ma ọ bụ ka mma ma, maka nri ụtụtụ, na ike ume na ume ndị ị na-enweta bụ n'ezie palpable. M na-ekwu, gbalịa ya maka onwe gị. Otu greenie otu ụbọchị maka otu izu wee hụ ma ọ bụrụ na ị bụghị naanị ịdaba na-acha akwụkwọ ndụ greenies kwa!
Green smoothie Ezi ntụziaka:
Nke a bụ ụfọdụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha ndụ ndụ na - agba mbọ: