Greenies dị ọkụ bụ nnukwu ihe dị na nri ndị na-edozi ahụ n'oge gara aga tupu ha agafee na isi. Ugbu a, ha yiri ka ọ bụ ebe niile na nke a bụ otu ihe oriri na-eme m onwe m na-atụ anya na-agbanye gburugburu, ebe m bụ nnukwu onye na-achọ inweta ugwu m!
Ọ bụ ezie na ị nwere ike iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ọ bụla na-acha akwụkwọ ndụ smoothie (akwụkwọ nri, chard, arugula sọrel, mọstad elu), raw kale nwere nnukwu quantities nke mgbochi oxidants ndị ọzọ mgbochi cancer nri nakwa dị ka ọtụtụ chlorophyll, manganese, calcium, na B -achapu ahihia, na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri kachasị mma . Achịcha a dị mfe a na-eji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-eme ka ọ dịkwuo mfe site n'ịgbanwe ihe ọ bụla i nwere n'aka. Pasili na cilantro na-agbakwunye ha ihe ngosi dị iche iche mgbe mint na-echetara gị ihe oriri na-atọ ụtọ. Site n'inwe ezigbo uto na uru bara ezigbo uru, nke a na-eri nri na- acha akwụkwọ ndụ greenie na dinosaur kale ma ọ bụ akwukwo akwukwo kale bụ ihe mmeri dị elu maka onye ọ bụla!
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta akwụkwọ ndụ gị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma chọọ ịnwale ihe dị iche iche, lelee akwụkwọ ndị a na-acha akwụkwọ ndụ greenie na strawberry popsicles - ha dị ụtọ dika ha dị mma ma dị mma.
Ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ na ụwa dị ebube nke ezigbo akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke mbụ, nabatara, ị ga-ahụ ya n'anya, nke abụọ, ịnwere ike ịmatakwu banyere akụkọ ifo na eziokwu na isiokwu a: Eziokwu ahụike banyere greenies ; mgbe ahụ, chọpụta ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi nwee ezigbo ire ụtọ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ndị nwere ụzọ 8 iji mee ka ezigbo ụlọ ndụ na-acha ndụ ndụ .
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko sliced banana
- 2 iko a na-agbacha achacha ma ọ bụ mkpụrụ osisi amịlị
- 1 1/2 iko na-ejupụta na dinosaur ma ọ bụ akwukwo curly kale
- 1/4 iko gwakọta pasili
- 1/4 cup ejighị ya kpọrọ juru cilantro
- 1/4 iko na-acha akwụkwọ mint
Otu esi eme ya
Gwakọta ihe niile a na-emepụta maka ihe dị ka 10 ruo 20 sekọnd ma ọ bụ ruo mgbe elu gwakọtara ya. Ị nwere ike itinye obere mmiri ma ọ bụ obere nke mmiri iji mee ka ihe niile na-agagharị ma tinye ya, ma, aṅụ, gbakwunye otu di na nwunye na-akpụ akpụ na-etinye aka na mix.
Na-eje ozi ozugbo ma ọ bụ na-ehichapụ na friji ruo mgbe ị dị njikere ije ozi.
Osisi na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na kale bụ otu n'ime nri ndị na-edozi ahụ dị na mbara ala.
Ị ga-ejiri ume mee ihe mgbe ị kwusịrị nke a maka nri ụtụtụ, ya mere nwee nnukwu ụbọchị!
Hụkwa: Ihe ndị ọzọ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
Dị ka ịnweta elu gị? Nke a bụ ụzọ anọ iji nwetakwu elu!