Nke a na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-eme ka ihe dị mma na-eme ka ọ dị ọcha, na-emekwa ka ọ bụrụ na ọ ga-enye gị ume ọkụ na-enyere gị aka ịmegharị usoro aghara aghara. Na banana bụ ihe mgbakwunye nhọrọ maka ndị nwere ike ọ gaghị eme nke ọma na mkpuru akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, n'ihi na ọ "na-eme ka obi dịkwuo ike." Jide n'aka na ihe niile ị na-eme bụ organic biko!
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 dandelion elu, chopped (banyere 1 cup)
- 4 kale epupụta, ị ga-ewepụ ma gbanye (ihe dịka 2 ½ iko)
- 1 Meyer ma ọ bụ organic lemon, peeled na sliced n'ime 1 "chunks
- 1 obere banana (nhọrọ) peeled na agbajikwa n'ime 1 "iberibe
- 1 Fuji apụl, bee n'ime 1 "chunks
- 1 teaspoon grated ginger (nhọrọ)
- 2 iko Mmiri a nyochara
Otu esi eme ya
Debe ihe niile, yana iko mmiri 2, n'ime onye na-agba mmanụ (ndị dị ike dịka Vita-mix dị mma maka mmanya ndị a). Gwakọtara na nnukwu ọsọ maka nkeji 1-2 ruo mgbe ị ga-adị ezigbo mma. Gbakwunye mmiri dị ka achọrọ iji ruo na-agbanwe agbanwe.Na-eje ozi 2
Copyright 2010 site na Jen Hoy
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 62 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Fri nri | 10 g |
| Protein | 5 g |