Ememe Afọ Ọhụrụ Ememe Ngabiga Ememe Ngabiga

N'oge Ememe Ngabiga, mgbe mgbe achicha, pasta, na ụdị ọka ọ bụla gafere, ọ nwere ike ịghọ ihe dị njọ ịchọta ihe ị ga-eri. Ọ bụ mmeghachi omume dị mma iji dozie ihe oriri ndị ị na- enweghị ike iji, ma ọ bụ iji gbanwee ntụziaka ọkacha mmasị kachasị na kosher maka ihe ndị na-edozi mmemme Ngabiga. Ma ọ dịrịrịrị mfe - ma bụrụ ihe na-atọ ụtọ karị - ilekwasị anya na ntụziaka nke afọ na-arụ maka ezumike ahụ. Ihe atọ bụ icheta na ha na-aga ebe mbụ, na ịmepụta uche - ma ọ bụ ọbụna na-ede ndepụta - nke ọkacha mmasị. Nchịkọta a, nke e dere site na ụdị uzommeputa na isi ihe dị na ya, ga-amalite, ma nyere gị aka ịbanye na ntụziaka ezumike kwa afọ bụ nke ememe ememe-enyi na enyi.

Kosher Rịba ama: Dị ka nke edere oge, ntụziaka na ndepụta a bụ n'efu, free kitniyot, n'ihi ya, ị ga-adị mma ịga nri maka Ememe Ngabiga. Buru n'uche na a na-edozi ntụziaka mgbe ụfọdụ, ya mere, nyochaa ihe nzacha abụọ tupu ịmalite, iji jide n'aka na ha ka na-agbaso ụkpụrụ iwu Ememe Ngabiga gị.

• 01 nke 06

  Spiralized Veggies

  A na-egbochi ndị ahịa oge niile n'oge Ememe Ngabiga, lelee anya n'ụdị ụdị ọ bụla dị iche iche iji mee ka agụụ na-agụsi gị ike, salad, na ihe ndị ọzọ. Ihe omimi nke ichoputa bu uzo di iche iche iji gbanwee ihe ma dedu umuaka (na ndi toro eto!) Ka ha rie nri ha.

  • Spiralized Salad Gris Obodo - A na-ejikarị ose na-acha uhie uhie, yabasị na-acha uhie uhie, mkpụrụ osisi vaịn, mkpụrụ oliv, na okwu ọhụrụ na Gladish Salad.

  • Juu Zoodle Kugel Ntụziaka - Eastern European Food ọkachamara Barbara Rolek si zucchini noodle kugel uzommeputa na-brightened na lemon zest na ọhụrụ herbs, na ọ ọbụna na-atụ aro a di na nwunye nke nkọ ingredient swaps ma ọ bụrụ na ị chọrọ ime uzommeputa gluten-free yana kosher maka Ememe Ngabiga.

  • Squash Summer "Pasta" Na Garlic na Basil - Ị nwere ike ịme uzommebe a na skwọsh n'oge okpomọkụ, ma ọ bụ gbanwee na zucini, ma ọ bụrụ na ị ga-ahọrọ. Gbalịa itinye "noodles" na tomato ihendori, kwa.

• 02 nke 06

  Fritattas

  Ee, nri ntụ ọka - karịsịa desserts dị ka ogbo achịcha na meringues - were nza na otutu nsen. Ya mere, olee ihe ole na ole mgbe ị nwere ike ime ka ha bụrụ brunch obi ụtọ ma ọ bụ nri ụtụtụ maka nri abalị? Ihe ịma mma nke fritatta bụ na ị nwere ike ịgbakwunye ọtụtụ nsị, otu frittata na-azụkwa ọtụtụ mmadụ, n'ihi ya ị gaghị eche dị ka obere oge iji gbanwee omelet mgbe omelet.

  • Zukini Frittata yabasị, zukini ma ọ bụ n'oge okpomọkụ skwọsh, cheese na herbs

  • Greek Mini Frittatas , nke a na-ahụkarị na obere muffin tins, ndị na-acha uhie uhie na ose, mushrooms, na feta, na -eme nri ụtụtụ buru ibu.

• 03 nke 06

  Akwụkwọ Pan Dinner

  Ihe dị mfe nke mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ bụ ihe dị otú ahụ n'oge Ememe Ngabiga, mgbe a na-ejikarị nri kichin, ma na-ehicha n'enweghị ihe e ji ekpuchi efere bụ ọrụ. Ozugbo ị ga-esi n'osisi apricot Lime Chicken, Potato, na Broccoli Sheet Pan Dinner , ị nwere ike ịmepụta ngwongwo nke gị, site na ịbanye na ndị ọzọ na-edozi ma ọ bụ na-edozi ahụ.

• 04 nke 06

  Kọlịflawa

  Gluten free cooked cooks na-etinye ìhè na kọlịflawa, nke na-egosi n'ụzọ dị ịrịba ama vasatail na ntụziaka-friendly friendly ntụziaka dị ka ndị a:

  • Kọlịflawa Mashed - Nke a bụ nri mashup nke kọlịflawa, poteto, garlic, na cheese cheddar. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụ na nwata-enyi na enyi, obere ọkụ karịa poteto poteto mgbe nile, na nnukwu n'akụkụ maka azụ na-abanye.
  • Kọlịflawa "Osikapa" - A ga - eji ihe dịka igbe grati dị mfe ma ọ bụrụ na ị nweghị mmemme nri mmemme Ngabiga. Jiri ya dịka n'akụkụ, ma ọ bụ dị ka isi maka anụ ma ọ bụ ihe oriri, dị ka Eggplant Peasia na Tomato Stew .
  • Kọlịflawa Crust Pizza - Akwukwo kọlịflawa na almọnd ala bụ isi maka pizza gluten-free. Ònye na-ekwu na matzo pizza bụ naanị egwuregwu na obodo?

• 05 nke 06

  Quinoa

  Kemgbe quinoa nwetara ọmarịcha maka ememe Ngabiga, ọ bụ ihe oriri nke okpokoro ezumike, ekele maka ọdịdị na àgwà ọka.

  • Parmesan Quinoa-Stuffed Portobello Mushrooms (Dairy, Passover) - Roasted portobello mushrooms na-eme ka a succulent isi nke a savory quinoa nri mere na Parmesan chiiz, nwa ọhụrụ spina, na pecans. Tinye n'elu obere ọdọ mmiri nke marinara, ndị mushrooms na-eme ka agụụ na-adọrọ mmasị; tinye salad, ma nwee ezigbo nri, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị nke na-abịa ngwa ngwa.
  • Quinoa na Arugula, Sugash Butternut na Citrus Vinaigrette (Pareve, Ememe Ngabiga) - Jirinụ ihe a dị ka onye anaghị eri anụ isi nri nri salad, ma ọ bụ dịka nri nri maka anụ, anụ ọkụkọ, ma ọ bụ azụ. Arils nke pọmigranet (mkpụrụ) na-eme ka mgbakwunye dị mma, ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta ha, ngalaba oroma, sliced ​​na piich ọhụrụ, ma ọ bụ avocado ga-adị oke mma.
  • Blueberry Vanilla Quinoa Bowl - Ọ bụrụ na ị na-eri quinoa dị ka akụkụ nri, ị na-efu - ọ na-eme ka a dị ukwuu na-ekpo ọkụ garri, kwa. Nri ụtụtụ nke a nri bụ ụzọ dị mma iji jiri larịị quinoa, ọ bụ ezie na ọ dịghị ewe oge iji kwadebe ya site na ọkọ.

• 06 nke 06

  Afe

  Echela na ike nke ezigbo ofe iji mechie ememe Ngabiga - ma ọ bụ kpakpando dị ka etiti nke otu!

  • Ọchịchị Na-adịghị Chicken Matzo - Nke a na-eri nri onye anaghị eri anụ kpamkpam na-esi ngwa ngwa ma dị mfe iji kwadebe karịa soda, ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ. Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ụlọ nkwakọba ihe, mee nsị abụọ, ka ị nwee ike iji broth na ntụziaka n'oge Ememe Ngabiga.

  • Achịcha Carrot, Apple, na Celery Soup (Pareve or Dairy) - Ọ bụrụ na ị nwere nri ememme Ngabiga, nke a na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eto eto. Nwere ike ịchọta KFP veggie efere? Mee onwe gị na uzommeputa n'elu! (I nwekwara ike iji mmiri mee ihe, ma ọ ga-adị mkpa ka ị nwekwuo mmesapụ aka na ihe ị ga-eme.)

  • Oporo Onion, Fennel, na Mkpụrụ Esi (Meat ma ọ bụ Pareve, Passover) - Edebere tomato na efere nke Kim Kushner, nke a na-eme ka e nwee ya na galmelized onions na fennel na saịlị dị n'ọhịa, dị mfe ịkwadebe, mara mma maka ezumike.

  • Gazpacho a na-eme ka mmiri - Ị nwere ike ime ka mmiri a na-enye ume ọhụrụ na-enye ume na-enweghị ume. Ọ bụrụ na ịhọrọ kpochapụwo Tomato Gazpacho, a na-eme nri a na-enweghị nri , (ọ bụ ezie na ọ chọrọ ihe na-eri nri ma ọ bụ ihe oriri).