Ememe Ngabiga (Parve, Ememe Ngabiga)

Ọbụna ndị na-ahụ n'anya nwere ike ịda mbà site na Ememme Ngabiga. Ọ bụrụ na ịnwụchala ụzọ niile nke okike n'elu matzo, ma ọ bụ na ịchọrọ ịmịnye Sanwichi kosher-for-Passover nke na-enweghị nnukwu ụra na ihe na-agbaghasị ya karịa Ememme Ngabiga ndị a bụ maka gị. Na-etinye ha na cri cheese na jam ma ọ bụ jupụta omelet na avocado maka nri ụtụtụ, ma ọ bụ jiri ha mee ụcha ma ọ bụ veggie na cheese sandiches maka nri ehihie dị mfe. I nwedịrị ike ime ka ha dịkwuo ụtọ ma jupụta ha ma ọ bụ ice cream na tomato ma ọ bụ chocolate sauce, a la profiteroles.

Miri Ntuziaka Ntuziaka na Atụmatụ

Ememe Ngabiga na-akasị ọkụ site na oven. Ọ bụrụ na ị naghị eme atụmatụ iri ha ụbọchị niile ha mere, hichaa ha na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ na-etinye n'ime akpa ikuku. Ha ga-anọ n'ime ụlọ okpomọkụ ruo ụbọchị 1 ruo 2, ma ọ bụ enwere ike oyi. Kedu ụzọ ọ bụla, ha ga-atọ ụtọ ma ọ bụrụ na ị gụgharịa ha tupu ha eje ozi.

Ihe Ị Ga-achọ

• 2 iko mmiri
• 1 iko mmanụ
• 3 iko
• nri nri
• 2 sugar tablespoons (ma ọ bụ karịa ọ bụrụ na ị na-ahọrọ sweeter na-apụta)
• 1 teaspoon nnu
• 8 akwa buru ibu

Otu esi eme ya

1. Kpoo ọkụ ahụ na 350 F (180 C). Nzọ 2 nke akwụkwọ ntanetị na akwụkwọ akpụkpọ anụ.
2. N'ime nnukwu anụ dị arọ, na-ewetara mmiri na mmanụ na obụpde. Wepu ya na ikpo ọkụ ma kwe ka ngwakọta ahụ kwụrụ maka minit 10 iji mee ka ọ dị jụụ.
3. N'elu ngwakọta ngwakọta ma ọ bụ nnukwu nnukwu efere, jikọta ọnụ nri, sugar, na nnu. Na onye na-agwakọta eletrik na-agba ọsọ nwayọọ (ma ọ bụ na-agbanye aka mgbe nile), wụsa mmanụ na mmiri.

1. Tinye nsen otu n'otu oge, na-eti ezigbo ihe mgbe ọ gbakwunyere. Mgwakota agwa a ga-abụ nke ọma, ma ọ ga-ejide ọdịdị. Ọ bụrụ na àkwá dị nnọọ ukwuu ma mgwakota agwa na-agba ọsọ, gbakwunye obere tablespoons nke nri matzo - dị nnọọ ka mgwakota ahụ na-ejide ọdịdị.
2. Wetuo aka gi ma kpoo mgwakota agwa. (Ọ bụrụ na aka gị adịghị mmiri, ntụ ọka ahụ ga-arapara n'ahụ ha.) Ị nwere ike ịkwanye aka gị n'okpuru mmiri iji saa ahụ ma dichaa ya ọzọ mgbe ọ bụla ị ga-agbanye.)
3. Chọkọta nke na-apụta na akwụkwọ a kwadebere na mmiri dị ka ị na-arụ ọrụ. Acha na 350 F (180 C) maka 45 ruo 50 nkeji.

Emmanuel Rotkovitz kwadoro ya

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	132
Ọnụba abụba	3 g
Abụba buru ibu	1 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	1 g
Cholesterol	65 mg
Sodium	132 mg
Carbohydrates	24 g
Fri nri	1 g
Protein	3 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.