Nri Gluten na Nri

Gluten-free, Ọkụ-n'efu, Rice-free, Bean Free, na Nri Soy-free Recipes

Anyị na-enweta arịrịọ ugboro ugboro maka ntụziaka na-agụghị nri nke gluten na-enweghịkwa ọka, soy, agwa na ọbụna osikapa. Achịcha na-enweghị nri na-enweghị osikapa nwere ike ịbụ ihe ịma aka, ma anyị nwere ezigbo ntụziaka nke na-egosi na mmanya enweghị gluten-free / ọka na-agaghị ekwe omume, ihe ndị a pụkwara ịtọ ụtọ.

Ụfọdụ n'ime ezi ntụziaka maka ntụ ọka buckwheat. Buckwheat abụghị usoro ọka, kama ọ bụ site na osisi nke metụtara ezinụlọ rhubarb. Ụfọdụ Ezi ntụziaka na-akpọ maka starch steeti na tapioca. Nke a pụtara na ọ bụghị usoro ntụziaka ndị a niile dị ntakịrị na carbohydrates starchy, ma ha anaghị enwekarị allergens dị ka ọka na soy.