Otu esi eme ka ohuru ohuru, almọnd nri ulo

Ahịhịa almọnd mere site na ncha dị mfe iji kwadebe. N'ime obere nkeji ise, ị nwere ike ịnweta nri almọnd ọhụrụ na pasent ole na ole nke ngwaahịa. Ihe niile ị chọrọ bụ almọnd, kọfị kọfị kọfị , na ntụ ọka.

Ọ dị mfe. Ị na-akụ mkpụrụ almọnd na kọfị kọfị naanị ruo oge ọkara-ụdị nri nri ederede dị mma; ị na-enwusi ike na ị ga-enwe mmiri ara ehi almọma kama nri almond.

Jide n'aka na ị ga-ekpuchi ma ọ bụ kechie, kpọọ, ma kpochapu nri almond ọ bụla a na-ejighị eme ya n'ihi na ọ nwere ike ịghọ mmiri mmiri ma ọ bụrụ na ọ bụ ala ma kpughee ikuku oxygen na ìhè.

Ntuziaka maka almọnd nri

Jiri nri almond a mee nri na- adighi oke ocha , dika oka chocolate na ocha orange , okwute almond ntụ ọka kuki, chocolate chip kuki, na squeame crackers. I nwekwara ike ime ihe nkedo nke a na-eri nri almond maka nkpuru osisi ndi na-ekpo ọkụ nke mkpụrụ osisi na-eri nri.

Emere maka nri almond a abụghị nanị na ọ bụ naanị ihe ndị e ji esi nri. Jiri nri almond dị ka ihe na-atọ ụtọ maka ọkụkọ, azụ, ma ọ bụ oporo na n'elu ihe oriri n'ọnọdụ ebe nri. Ahịhịa almọnd dịkwa ụtọ dị ka ihe na-edozi salad na nsị, ebe ọ na-agbakwụnye nsị na ekpomeekpo. Lelee ụzọ ndị ọzọ iji jiri nri almond.

Ime Almond nri

Nsogbu: Mfe

Oge achọrọ: Ihe na-erughị minit 5

Ihe Ị Ga - achọ:

• Almọnd, ma blanched ma ọ bụ dum na anụahụ
• Egwuregwu kọfị kọfị
• Ntu ọka
• Igbe nchekwa

Nke a bụ otu:

1. Ejiri almọnd ma ọ bụ albonds na-ekpuchi 1/2 iko na kọfị kọfị dị ọcha.

1. Tinye mkpuchi na kọfị kọfị kọfị na ụbụrụ ọtụtụ ugboro ruo mgbe ọkara-ụdị nri nri ederede dị mma. Ejila iko ma ọ bụ ị ga-eme bọta mmiri almọnd.
2. Debe nri ala almond na ala di ocha. Ghichaa almond nri ma tinye akwa ọ bụla nke almọnd azụ na kọfị bean grinder na pulse ọzọ. Sichapu nri almond.

1. Jiri nri ọ bụla mee ka ọ bụrụ nri dị ọhụrụ ma dị ụtọ na-eji usoro a dị mfe.

Atụmatụ:

1. Jiri ntụ ọka na-eme ka ọ ghara ịṅụ mmanya ọ bụla. Mee ka ọkpụkpụ gị bụrụ "onye a raara onwe ya nye" nke na-enweghị ntụ ọka gluten-free site na iji naanị gluten-free ingredients na ya.
2. A na-ejikwa almọnd zoro ezo zụta ihe oriri almond mgbe nile, nke bụ almọnd ndị e wepụrụ akpụkpọ ahụ. Iji almọnd na akpụkpọ ahụ na-agbakwunye uru uru na-edozi ahụ n'ihi na akpụkpọ ahụ nwere antioxidants ahụike.
3. Na-echekwa nri almọnd mgbe niile n'ime akpa a na-etinye n'ime friji ma ọ bụ ihe nzacha.

Emelitere June 2016 site Stephanie Kirkos.