Nkwadebe:
Sachaa nke ọma; wepu nnukwu, siri ike. Bee nnukwu epupụta (akwa akwa, chard) na iberibe.
Oge Ọcha:
Blanch na esi mmiri. Maka kale, spinach, chard, mọstad, bekee ma ọ bụ pinip elu, obụpde maka nkeji 2. Obụpde ọka na-agbatị maka nkeji 3. Cool ozugbo na igbapu nke ọma.
Mbadamba:
Hapụ ihe dịka 1/2 nke anụ ọhịa.
Mmụba:
2 na 3 pound kale ma ọ bụ elu yiri - dịka 1 pint oyi kpọnwụrụ.
Ntuzi Ntuzi:
Page 1 - Akwukwo nri akwukwo nri: Blanching na mbukota
Page 2 - Oge akwadebe na oge nkwụsị maka akwukwo nri
Page 3 - akwukwo akwukwo nri anwuru
Achịcha na-eji akwụkwọ nri na ndị ọzọ:
Akwụkwọ nri
Akwụkwọ nri Casserole
Squares Spinach na Chiiz na Àkwá
Nri nri Casserole na anụ ezi
Akwukwo Lasagna
Dandelion elu
Elu Casserole na Mozzarella
Ọkụ nke Na-abụba Abụba Akọrọ
Garlic Greens
Egwu na obere ogwu
Ebe Bea
Akụkụ nke efere Casseroles
Akwukwo nri efere